今日は・・・

ねむいっ！！




今、おうちに

帰ってきましたぁ。。。



また明日、

今日のこともかきまぁすっ☆



おやすみなさぁ～い(ﾟ∀ﾟ*)/

深呼吸の必要性？

ｽｲﾏｾﾝ☆　↑は『深呼吸の必要』って映画です。ﾐﾀｺﾄｱﾘﾏｽｶｯ??





だいぶ暖かくなってきましたが、


まだまだ朝起きて、


『うぅ～ん、

　お布団からでたくな～いっ( -д-) 』




布団からでれない今日この頃のnanaです★




新しい一日をスタートさせるのに、

こんなんじゃいけないと思いながらも、

nanaが朝一番に行うこと。。。


それは、

ベットの中で、

”深呼吸”…(*ﾟ∀ﾟ*)


です。


なぜ深呼吸するかというと…



まず、私たち人間が寝ている間というのは、

おきているときと違って、

呼吸が浅く、血圧も低くなっています。

それが朝、目覚めるにちかづき、

だんだんと血圧が上がってくるのです。




ですから、”遅刻するぅ～”と

急に起き上がるのは危険！！



脳に血液がたまってないので、

急に起き上がるとフラフラしてしまうことがあります。

起き上がる前に細胞をゆっくり目覚めさせる意味で、

深呼吸をするのです。




また寝ている間に体には余分なモノがたまっています。

それを外に出してやるためにも、

深呼吸です。



また、nanaはその後、部屋の窓をあけ、さらに

もう一回深呼吸・・・人(ﾟ∀ﾟ)人ｽｯﾃﾊｲﾃｰ



きれいな空気を吸って、

一日をはじめるのです☆


そうすることによって、

体の中をながれる

『血液』『リンパ液』『気』

これらの流れをよくしてやって、

体の調子を整えます ヽ( ﾟ∀ﾟ)ﾉ ok!



体にいい→もちろん肌にもイイコトです★

ぜひ毎朝とりいれてみてくださーいっ(・∀・)つ

身に着けるおしゃれって？【ネイル】

昨日の仕事帰りに、

ロフトに行って買い物

（ていうか、ぶ～らぶら）

してきましたっっ。。。


ついつい見てると

欲しくなる。。。それが、

ウィンドーショッピング

悪の誘惑・・・



てなことで、
ネイル他、買ってしまいました。。。



【今回買ったもの】（全部ロフトで購入可です）


・ O.P.I　ネイルラッカー　
（Hopelessly in Love)というお色

　薄いピンクで、爪本来のピンク色に近いお色です。

　指先をキレイに見せてくれます（nanaリピ中のお品です）


・エッシー　ネイルポリッシュ　
（BLANC)

フレンチのために、真っ白（修正液みたいな色）を買いました。

これだけ真っ白でキレイなのは、エッシーならではだと思います。


・ノーザンライツ　トップコート

　銀のラメ入りで、会社で派手なネイルはちょっと…という方には、

　細かいラメなので、

　派手にならず上品に仕上がるのでオススメです☆


・エターナルのネイルスティッカー

　春ですし、小さい花柄のシールが気になります。

　これをつけたネイルはやさしい雰囲気の手ができそう…

　なんて思って購入です☆


nanaはどっちかというと、ＯＰＩより、

エッシー派ですっ(ﾟ∀ﾟ)･∵


ＯＰＩもキレイだけど、nanaはエッシーのほうが

ぬりやすい・・・

その分、色持ち＆つき方のきれいさが

やっぱりちがいますっっ|＾～＾●)



やはり指先のおしゃれは

大事ですよね。。。




（But, 写真に撮ったらぐちゃぐちゃで

わかりにくいですね &

しかも取り方難しくてなんか映りが

キレイじゃない。 Σ(ﾒ∀・；)ｶﾞｰﾝｯ

すいませぇ～んっ★）

nanaのおすすめコスメ【ファンデ】

【今日のコメントコスメ】



nanaいちおしコスメコメントのお時間で～すっ( ﾟ∀ﾟ);y


今日は、【ラプレリー】
スキンキャビア コンシーラー・
ファンデーション






このファンデーションの特徴はその保湿力の高さにあります。


テクスチャーは、とろっとした正に"クリーム"といった

かんじで、少量でものすごく伸びます。。。


コストパフォーマンスは、

本当に伸びがいいので、少量ですむ・・・、

（nanaはここ一年くらい使っていますが、

まだ半分くらい残ってます。）

ということでかなり優秀でお買い得（経済的）だと思います。




また、気になるシミやくすみ、色ムラを

カバーする力も高く、スキンケア効果がすごいっ！！



ファンデをつけているという圧迫感がなく、

弾力に満ちた美しい肌を一日中持続してくれます。

仕上がりも抜群にキレイで、言うことありませんっ☆




それにきちんと紫外線や外的刺激など、

日中のストレスもシャットダウンしてくれる、

その上、くずれにくさもすごい・・・逸品です。



nanaはこのファンデのクリームピーチというお色を

使っているのですが、つかい始めてから、

肌の調子がとても良く、

肌キレイといわれることが増えました（自分で言うなよ…。



またコンシーラーがキャップに②ｇ付いていて、

このコンシーラーもきちんとキレイにカバーできるので

お得感ばっちりです。


つやつや肌になりますよ・・・


気になる方は、

ぜひお試しを・・・・・ヽ(´∀｀ヽ)

やっぱり恋と美肌☆その関係とは・・・

唐突ですが、今、恋されていますか？


今まで美肌について書いてきました、

そして、

これからもどんどん肌にいいこと書いていこう

と思っていますが、これなしに美肌は語れない・・・


『恋をすること』





これ以上に美肌効果が期待できるモノは

他にはありません。



【恋をすること】、つまりトキメク気持ちを持つこと、

自分の中に、相手に対するフツフツと抑えきれない

気持ちを持つこと。



恋をすることにより、体の中では、

ホルモンの分泌が高まります。

これにより、肌が美しくなるのですが、

それと同時に、誰かにミラれる

ということで、外見→おしゃれにも

いっそう力が入ります( ﾟдﾟ)ノ○ﾖｯｼｬｰｯ




そればかりではなく、シャキッと姿勢がのび、

表情も恋した女性の表情になることで、

素晴らしく美しい女性ができあがるのです。





こう書いたnanaですが、

以前にもお書きしましたが、

付き合って４年になる彼がいます(・◇・)★



４年も一緒にいるとドキドキワクワク、

そんなものありません・・・

（ナイって言っていいのか？？




ただ一緒にいると安心でき、結婚するなら、

こんな人よねぇ～とか思ったりします。




これを書くにあたっての疑問↓↓

『nanaは彼といて、

キレイになれるのか？？？』





謎です。。。ΣΣ(ﾟДﾟ )






彼にドキドキしたいし、努力しなきゃなと

おもうのですが、

ドキドキするのに努力が必要なのか？と思ったり

もしますヽ((；-＿- )ﾉ



それともドキドキしてなくても、彼の前でnanaは

ホルモンいっぱい分泌してるんだろうか・・・？

なんて考えたりして。。。(・∀・)!



話を戻しますが、

肌を見られることって、やっぱり

大事だなぁ～と思うのです。

そして好きな相手に、肌に触れられること

ってやっぱりなんか分泌してますよne…(*ﾟ∀ﾟ*)




そういう面からいうと、やっぱりsexは女性の美にとって

かけがえのないものだよなぁ～と考えさせられるのです。


nanaは今、遠恋中です。だから、いっつもはＨできませんし、

そういう方が羨ましくもあります(*・∀・*)ｰ!!


美肌のため・・・ばかりではないですが、

どんどん分泌させて

キレーイな女性目指していきたいものです☆( ﾟДﾟ)σ☆



皆様、すてきな恋されていますかっ？(≧∀≦)ノ？