パソコン壊れました・・・

今まで、何回か書いては消え、書いては消えてたんですけど。

うちのパソコン、ボロですっ！！


今日は『洗顔』についてたくさん書いたのに、

いつもはテキストに上書きしておくんですが

今日はやられましたー･･･(；´Д｀)ｳｳｯ


もう今日はアップする元気ありません。

パソコンのばかぁ～～Σ(*ﾟД`;)

明日詳しい友達になおしにきてもらわなきゃ・・・

すんません。。。

心地よい時間を提供してくれる場所。。。

皆さんの

『心地よい時間を提供してくれる場所』

ってどこですか？？

ΣΣ(ﾟДﾟ )




nanaのそれは、"CAFE"です。


"CAFE"ってだぁ～いすきっ☆

新しくできたとこや、よく人から聞くトコに

行って、そこでゆっくりとした時間を持つことが

すごく心地いいです。



昨日なんですが、家の近くに新しくできたカフェに、

お昼ごはん食べにいきました。



”おっしゃれーっ☆”


できたのは知ってたんですが、

中に入って、感動しました★


ついにこんな田舎にもこんなおしゃれなカフェが

出来たとです（うれしーっ♪q(^-^*q)）ｲﾅｶﾓﾝ　ﾏﾙﾀﾞｼｶ??



でもひとつ気になったｺﾄが。。。。

『ここのご飯、あんまりおいしくない？？』

それってどうなんでしょ??Σ(*ﾟД`;)


外見さえ良ければ

味はどうでもいいのかーっ!!ｲｶﾘ|Д´)/~~





仕事でもプライベートでもよく大阪にいくのですが、

その点、大阪のカフェはご飯もおいしい。。。



nanaは、

阪急の地下から出てすぐの、

『Slow Cafe』や、

南堀江にある『muse osaka』 とかが

お気に入りでよく行きます。

ご飯美味しいし、中の雰囲気もゆったりできて

最高です。。。





気のあう友達や彼と、

バカなこと言って笑ったり、騒いだりすることも

必要ですよねーっ☆すごく。


でもたまには、

一人でゆっくりと心地いい時間を持って、

自分を考える時間を持つことって、

体にもお肌にも大切だとnanaは思うのです。。。

間違ったダイエットしていませんか？

『良い食事が美肌をつくる』(*ﾟ∀ﾟ*)



やはり人間食べるモノによって、

その人がつくられるといっても過言ではありません。

今日は、間違ったダイエットについて。。。




まず何の為にダイエットをするのか

ここの所の意識は重要です。

『スタイルが良くなりたい』『きれいになりたい』

というのが大半ダイエットを始める理由なのでは

ないでしょーか？？



ダイエットというと、やはり”食事制限”と考えられますが、

確かに食べなければ痩せはしますが、

間違ったダイエットは、美肌の面においても、体に対しても

悪影響です。



20代後半を過ぎると、肌の弾力も衰えてき、

そこで急激なダイエットを行ったために、

シワだらけになるということも十分に考えられます。



太らないためには、ある程度のカロリー制限は必要ですが、

食事を減らすということよりも、

ダイエットには、『必要な栄養をきちんととる』

ということが大切です。


だからといって、サプリを大量に摂取していればいいという

モノではありません。




サプリをとっても、心は満たされませんよね？！

おいしく食事をし、心を満たすことが

ダイエットには必要なのです。(ﾟ∀ﾟ)･∵




そこで、こんな方は間違っているという項目です↓↓
Σ(ﾒ∀・；)ｶﾞｰﾝｯΣ(ﾒ∀・；)ｶﾞｰﾝｯΣ(ﾒ∀・；)ｶﾞｰﾝｯ


▼朝は食事をとらない。

▼食事の時間は不規則である。

▼間食はたくさんとっている。

▼好き嫌いが多い。

▼『肉は太るし』と、あまり肉は食べない。

▼好きだからといって、続けて同じ類のモノばかり食べてしまう。

▼いつも食べたいものを我慢している。

▼一人きりで食事をしている。

▼果物をとっているので野菜はいらないと思っている。

▼一品ダイエットをしている。


一つでも当てはまれば、

間違ったダイエットの

仲間入りです。ΣΣ(ﾟДﾟ )



栄養素をきちんと取るうえで、

特にビタミンは美肌に欠かせない

栄養素です。


野菜＆果物から

たくさーんとって、

目指せ

ぷりぷり肌ーっ

です☆( ﾟдﾟ)ノｶﾞﾝﾊﾞ

魅力的な口元をつくろーっ♪

今日は、『魅力的な口もと』について




少し前に、"口元は、化粧する際、大切ですっ"　

とお書きました★（3/10参照(・∀・)つ）



今回は、その実践編ということで…少し。。。



まず、皆様、口紅ってどうやってつけてますか？

ﾀﾌﾞﾝ様々ではないかと思います( ･∀･)ﾉ


輪郭をとる人、

口紅をそのまま塗る人、リップで塗る人、

グロスだけの人。。。



自分の好みはあるかと思いますが、

今日は名づけて『立体感のある唇☆★』を

つくりましょーっ★



まず、基本的なことですが、最初は、

リップクリームでクチビルを、フラットな状態、

つまり、がさがさでなく、きれいに塗れる状態に

しておきます。↓↓


【簡単な唇ぷるぷるケア】

お持ちのリップクリーム
（ヴァセリンとかサヴェックスはｵｽｽﾒですよ…）

を少し多めにリップに乗せ、

くるくると人差し指で、らせん状に①分間

マッサージします。


その後、サランラップを口サイズに切ったものを

唇の上に乗せ、②分間待つ。



これだけで唇ぷるぷるです☆

あとは、寝る前にもリップクリームの習慣

いいですよ。。。

（起きたらかさかさというのを防ぎます）




準備ができたら、


①『え』といいながら、輪郭を取ります。

この時、自分のつくりたいクチビルの大きさを

きめ、それにあわせ書きます

（クチビルが厚い時は、小さめに書き、

コンシーラーなどで修正します）


②次に『あ』といいながら、

上唇と下唇の境目（口の両端）で、

輪郭の取れていないところに書き足します。



③自分にあった（好きな）口紅の色を

輪郭の内側に塗ります。

この時、唇の縦シワというのは、老けて見えるので、

気になる場合は、口紅をリップブラシにとり、

縦に塗り、シワを隠すようにするとＯＫです。



④グロスを全体的に塗る。

唇の薄い人は、オーバーライン気味に、たっぷりと。

厚い人は、上下唇の一番ふっくらとした中央に

一本線を入れるように、グロスをのせると

立体感が強調され、魅力的な唇の出来上がりです★




他人の口を観察してるとよくわかるのですが、

『口がぽーっとあいている』とか、

『口角が下がって不機嫌そうな顔に見える』は、

やっぱり”美人の質”を

落とすと思うのです ヽ) ﾟ●ﾟ；(ﾉ


口元に、お化粧で重点をおくことで、

自然と口をキレイに閉じ、口角が上がる、

イコール　外から見てもきれいですよね。。。
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜（n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･


nanaも魅力的な口元目指して、

唇ケア、力入れなきゃと

思うところdesu☆★

わーいっ★③連休だーっ☆

昨日は
失礼しましたっ☆


眠くて眠くて・・・

最近、
熊が冬眠するかのごとく

よく眠れます。。。

￣ー￣)ﾌﾄﾙｿﾞｰ!







昨日は会社のお付き合いで

お食事に行って

美味しいもの食べてきちゃいましたっ★




その後、（調子に乗って？）、

お付き合いですからホテルのラウンジバーに

行ってまたまたノンダノンダ。。。

赤ワインだぁーいすきっ★

（のみすぎたっ、だって③連休だし…）




てことで、帰ったら化粧のみおとして

即寝でした。




てことで、飲みすぎた時！！




特に気をつけたいのが、

水分補給。。。人(ﾟ∀ﾟ)人



体の中では、

アルコールを分解するため、

どんどん脱水状態に向かいます。

（お肌の水分までも奪う・・・？）






これは大変！！





早くからだの中からアルコールを

とばすためにも、

飲んだ後は水分をたっぷりとらなければdesu☆




そうすれば、

翌朝にアルコールが残らず、

爽快な一日をむかえられますっ☆




やっぱり水分補給は大事だーっと

改めてカンジたnanaでございましたっ▼




飲みすぎは体にヨクないですね…

（ﾃｶ、ｵｻｹ　ﾖﾜｲﾀﾞｹｼﾞｬﾝｯ!?( ﾟ∀ﾟ)ﾉ）