なんか、昼間はついこないだまで夏日のごとく、
暑かったのに、朝晩急に寒くなりましたね。
暑がりで、寒がりな私。先週まで暑くて汗が～
だったのに、寒くなって、手足が冷える-_-b
冬は毎年冷え性で辛い季節。足が冷えると寝れないんだよね。
とにかく、足が冷えるときは…。
1.まず、足首を覆うレッグウォーマー
2.足首の体操ー足首前後ろに10回程度動かしたり、回したり。
少し動かすだけで、血行が良くなります。
とにかく、冷えには、【首】がつく、
首、手首、
足首は冷やさないことが大切。上の二つでだいぶマシになりました。
冷えは、血行が悪くなったり、免疫力を下げたりと、健康にも美容にも良くないので、これからさらに寒くなるし、少しでも改善にむけて身体を温める努力しなきゃな。
また冷えについてもさらなる情報収集したいと思います。
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