梅雨入り目前！梅雨の季節でも
心を軽やかに過ごすための
連載をお届けします！
こんにちは！
美姿勢ダイエットコーチ七瀬 葉です。
今日は、心の脂肪を抱えていると
（悩み、ストレス、思い込み〉
なぜ、身体も太ってしまうのか？
についてお届けします！
私たちの脳は無意識の状態のとき
痛みを避けるのを第一優先に行動します。
心の脂肪（ストレスが多い状態）が
重たく辛いと感じると
そこから回避するために
以下の行動が増えるんです。
身に覚えのある人がほとんどですよね！
学生時代にテスト勉強から逃げたくて
部屋の掃除をしてしまったり
漫画を読んでしまったような経験は
誰しもあるのではと思います。
そして、
耳が痛い話ではありますが
回避行動をしても
一時的にしか気を逸らすことはできないので
また再び自分の心の重さを
感じてきます。
飲み過ぎや食べ過ぎに
回避しがちな人は
心の脂肪のせいで
身体も太る事態になってしまい
理想の健康や体型を失うことで
更に自分に悩みが増えて
時間やお金も余計にかかる・・・
という悪循環になるんです。
私がダイエット指導をする際は
食べることが心のオアシスになっている場合
表面的な食べ方の指導では
何も解決しないので
一人で向き合うことが辛くなっている
悩みやストレスの根源から
読み解いて解決できるようアドバイスしています。
悩みと向き合うと聞くと
その時点で
重く辛いイメージしかなく
それらと向き合うくらいなら
もう理想の自分でなくてもいい
理想の人生なんて期待しない
そんな気持ちになってしまう人が多いことも
よく理解しています。
そういう人を沢山支援してきたからこそ
自信を持ってお伝えできることは
実は、心の重さのほとんどは
自分が作り出した妄想やネガティブなイメージで
実際解決のために動いてもらうと
「悩んだままの頃の方が
よっぽど辛かった！
思った以上に、
サクサクできました！」
というお声がほとんどなんです。
もちろん、なかには
年代物のワインみたいに
長らく連れ添ってきて
熟成された悩みにになってしまっていたり
夫婦関係や親子関係みたいに
自分以外の人とのことも入ると
大変さを伴う悩みも出てはきますが
間違いなく言えることは
放置したままが一番辛いってことなんです。
色々悩みを解決したいけど
今が精一杯で動けない
そんな人に
何かお力になりたいと思ったので
今回の企画を作りました！
梅雨に入り、暑さも出てくると
やはり気力も体力も奪われます。
今、一緒に心を軽くする機会を
キャッチしてください＾＾
心の脂肪を落とす３STEPプログラム
心を軽くする方法だけでなく
一緒に整理して手放すところまで、
プログラム内で取り組めます！♪
こちらのチャットから
プログラムを受け取れます＾＾
▶︎参加はこちらから
顔出しなし&ニックネーム参加OK
期間限定の無料企画
チャットへのご参加は５月末日まで！
この後、【プログラム前編】を
配信しますので
すぐにチャット参加して受け取ってくださいね＾＾
七瀬さんの
転機になる企画になること、願っています！