”７ Steps Diet Program”とは？
心も身体も満たされて健康的に輝く女性を生み出す
オンリーワンプログラム
美姿勢ダイエットスクール代表
美姿勢ダイエットコーチ七瀬葉が開発した
オリジナルメソッドです。
『生涯ダイエット０宣言』
約３ヵ月の講座でダイエットを卒業する習慣が身につき、
自分軸で健康的に輝く女性を生み出す、唯一無二のプログラムです。
全７回の講座ではダイエットについての知識はもちろんのこと、
食事・運動・思考の選び方を本質的に学ぶことができ、
痩せた後の理想の体型を自分で維持するための新しい習慣づくりに取り組みます。
食生活の改善、ストレスコントロール、美姿勢エクササイズを無理なく日常生活に取り入れられるよう、
学びと実践を繰り返し、心と身体を満たす美しいライフスタイルを手に入れることで
本当の意味での「ダイエット卒業」を目指します。
自分で体型をコントロールする習慣も学ぶことができるプログラムは、
新幹線や飛行機で遠方からも受講生が集まる人気の講座となっています。
プログラム３つの特徴
ジムでもサロンでもない「スクール形式」でダイエットを学ぶ
1. 自分と向き合うワーク
《心も身体も満たされるダイエット成功を目指す》
書き込み式のワークシートでより深く自分と向き合い
ライフプランと合わせたダイエット卒業プランを設定します。
2. 美姿勢エクササイズの習慣化
《日常生活からキレイを磨ける女性に》
シンプルかつ効果が高いエクササイズをレクチャーし、
自宅で無理なく続けられるよう習慣化までサポートします。
3. 健康を土台に美しく痩せる身体をつくる
《食事を正しく選ぶ知識をつける》
過去の食生活を振り返り、未来の理想の身体をつくるための食生活にリセットします。
体型維持のための知識も一緒に習得できます。
全７回の講座を通して
〈心〉〈身体〉〈食〉について学び
お気に入りの心と身体を自分で維持できるようになるための
セルフコントロール力を高めます
―３ヶ月の継続講座の流れ―
◆ 受講生の声◆
Mさん（20代後半）
期間：3ヶ月
成功のキーワード
『思い込みを手放す』
●体重 -9.6kg ●体脂肪 -7.4%
●ウエスト -13.5cm ●ヒップ -10cm
仕事帰りのコンビニが止められなかったMさん。
『自分の人生の可能性を信じる』という決意でスイッチON！
沢山の思い込みを手放し痩せるだけでなく、
彼氏もできて仕事でも新しいチャレンジを任されるように。
お弁当女子に変身しました♪
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Nさん（30代前半）
期間：3ヶ月
成功のキーワード
『依存からの解放』
●体重 -10.2kg ●体脂肪 -8.5%
●ウエスト -15cm ●太もも -8.5cm
３人のお子さんのママ。
食欲をコントロールできない劣等感で自信を失っていました。
『やっぱり綺麗な自分でいたい！』とスイッチが入り
依存症状の出ていたビールもパンもコントロールできるように。
ママ友との関係性の悩みもダイエットと一緒に解消しました♪
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Mさん（40代前半）
期間：3ヶ月
成功のキーワード
『自分軸を持つ』
プログラム卒業後、 ご自身で5ヶ月ダイエットを継続
合計8ヶ月での成果
●体重 -17.3kg ●体脂肪 -13.7%
●ウエスト -19cm ●ヒップ -14cm
８ヶ月で１年分の目標をクリア！
ストレスで大量に食べてしまう習慣から卒業。
ダイエット卒業と同時に惰性で続けていた仕事も卒業。
常に人目を気にしていた毎日から解放されて
自分軸で新しい仕事にチャレンジ中♪
◆プログラムにおいて大切にしていること◆
●運動が苦手な方でも問題ありません。無理なく取り組めるエクササイズから習慣をつくり、 それぞれの理想の身体に合わせた運動の選び方や継続のコツも学んでいただけます。
●女性はライフイベントやホルモンバランスで体型に影響を受けやすいことを考慮し、
セルフコントロール力を高めるためのカリキュラムを多く取り入れています。
●自分を大切にする心と身体の姿勢を育み、心も身体も満たされるダイエットの成功を目指します。
●生徒様にとってダイエットをすることが最善でないと判断した場合は、ダイエットへの執着を 手放すためのサポート、必要に応じてダイエットの中断もご提案させていただきます。
◆ご受講をご希望の方へ◆
美姿勢ダイエットスクールでは三か月継続プログラムのご受講をご希望の方に
事前に美姿勢ダイエットカウンセリングをご案内しています。
□当スクールがご提供している内容がご希望に添うかどうか
□コーチやスクールの雰囲気が合うかどうか
□本当にダイエットする必要があるのか
ご確認の上、受講を検討して頂いております。
※健康を害す領域でのダイエットや自主的な行動をする意欲のない方の
お申し込みはお受付しかねる場合がございます。ご了承ください。
『生涯ダイエット0宣言』
美姿勢ダイエットスクール
学校長
美姿勢ダイエットコーチ 七瀬 葉