こんにちは!
美姿勢ダイエットコーチ七瀬 葉です。
新年明けた!と思っていたら
もう月末・・・
最近の東京は天気も良くて
もう春が来ちゃうのでは?
と思うほどです。
暖かくなってくると聞こえてくる
女性たちの悩みは
「薄着になれない!」
「(冬太りして)着るものがない!」
「でも、ダイエットしようとしても
続かないからはじめることもできない・・・」
それがリアルなお声なんです。
「痩せない」「続かない」
「だから、自信がない」
と悩む人は、とても多いです。
「どうせ続かない」という気持ちは
なぜ起きてしまうのか?
20代前半くらいまでは
勢いでスタートできますが
何度か続かない経験をすると
自分にがっかりするのも嫌なので
そもそもチャレンジしない選択を
無意識に優先してしまうんです。
では、今日のメイン!
ダイエットが続かない人の
意外な共通点をご紹介します!
よく誤解されるのは意思が弱いとか
ルーズだから、ですが全く違いますよー!
1:根がまじめ
ちゃんとしなきゃ!と気負いやすく
ダイエット以外のことも
いつも頑張っているので
「アレコレ手一杯になり続かない」
と、なりがち。
2:衝動性が強い
ADHDさんにも多いですが
やる!となったら行動しますが
結果もすぐ出ないと気が済まない
「変化が出るまで気がもたなくて続かない」
と、なりがち。
3:好奇心が旺盛
興味関心が移りやすいので
早いターンで別のことを
はじめてしまいます。
「気移りしちゃうから続かない」
と、なりがち。
あなたにも
当てまることがありましたか?
上記のような特性を
私は気質と呼んでいるのですが
そういったことを理解せず
自分は意思が弱いから
ダイエットが続かないんだ
忙しいからダイエットまでする
ゆとりがないんだ
と思っていると
頑張り方を永遠に間違えてしまうし
しなくていい自己否定をしちゃうし
人に気を遣って忙しく毎日が過ぎて
やりたいことが永遠にできない・・・
そんなもったいないループから抜け出せません。
でも、大丈夫!!
ダイエットが続かない!の悩みは
あなたの気質がわかれば
それにあった方法でアプローチすれば解決します!
気質にあった方法を選べば
欲しい結果が出るまで続けられる!
今日はこのことを
覚えておいてくださいね^^
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