栄養ライフコーチの、ななせです。
先日、初めてお会いした方から、
こんな質問をいただきました。
「ななせさんって、不調は何歳くらいからあったんですか？」
その質問を聞いて、
私は少し昔を思い出しました。
振り返ってみると、
私には「元気だった時期」が、
ほとんどありませんでした。
小学5年生で初潮を迎えてから、
理由の分からない不安感や虚無感。
中学生になると陸上部に入り、
毎日ハードな練習を続けていました。
その頃は生理が止まり、
食欲もなくなって、
体重も大きく減っていました。
部活を辞めると、
今度は反動のように過食が始まりました。
便秘。
ニキビ。
抜け毛。
毎日イライラして、
「なんでこんな自分なんだろう。」
そう思うことが増えていきました。
高校生になると、
甘いミルクティーが手放せなくなりました。
授業にも集中できない。
覚えられない。
勉強についていけない。
「やる気がない。」
そう思われても、
自分でも理由は分かりませんでした。
専門学校では、
食べないダイエットを繰り返し、
気持ちの浮き沈みも激しくなっていました。
そして社会人になってからは、
体調を崩すことが増えていきます。
高熱を繰り返したり、
便秘がつらくなったり。
毎日を過ごすだけで、
精一杯でした。
結婚して妊娠すると、
つわりは想像以上につらく、
歩くだけでも立ちくらみ。
毎晩のように悪夢を見て、
心にも体にも余裕がありませんでした。
でも、
当時の私は、
それでも思っていたんです。
「みんなも、このくらい我慢して生きている。」
「私が弱いだけなんだ。」
って。
だから、
助けを求めることもしませんでした。
不調は、
我慢するもの。
そう思い込んでいたんです。
そんな私が、
分子栄養学を学び始めてから、
少しずつ変わったことがあります。
それは、
「自分の不調を言葉にできるようになったこと。」
です。
初めて周りの人に話したとき、
返ってきたのは、
「それは大変だったね。」
という言葉でした。
その一言を聞いたとき、
私は初めて気づいたんです。
「あぁ…。
私、本当はずっとしんどかったんだ。」
と。
今振り返ると、
あの頃の私は、
体がたくさんのサインを出してくれていました。
でも、
そのサインに気づく方法を知らなかった。
だから、
「体質だから。」
「性格だから。」
そう思い込んで、
毎日をやり過ごしていたんです。
もちろん、
当時の不調がすべて栄養だけで説明できるとは思っていません。
体調には、
生活環境や睡眠、
ストレスなど、
さまざまな要素が関わります。
でも、
「自分の体を知る。」
という視点を持てたことで、
以前より体との付き合い方が大きく変わりました。
だから今、
不調に悩んでいる方のお話を聞くと、
「きっと毎日頑張っているんだろうな。」
そんな気持ちになります。
経験したからこそ分かることがある。
私は、
それも一つの財産だったのかもしれないと思っています。
もし今、
「これくらい我慢しなきゃ。」
そう思いながら毎日を過ごしているなら、
どうか一人で抱え込まないでください。
あなたが当たり前だと思っているその不調も、
一度立ち止まって見つめ直す価値があるかもしれません。
Instagramでは、
私自身の体験を交えながら、
栄養という視点で体と向き合うヒントや、
日々のセルフケアについて発信しています。
「私も同じかもしれない。」
そんな小さな気づきが、
自分を大切にするきっかけになったら嬉しいです。
ぜひ、気軽に遊びに来てくださいね🌼
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