今日はおっかぁ(奥様)が久々につくってくれました。やっぱりおいしいね~人につくってもらうと余計においしいです。見た目もきれいですね。
昔はよくつくってくれたけど今じゃ自分で
つくってます(泣)
つーことで今日は肩 Gセットです♪
メニューは
ダンベルショルダープレス
サイドレイズ
ベントオーバーリア
バーベルショルダープレス
アップライトロー
バーベルフロントレイズ
インクラインプローンレイズ
シーテッドレイズ
これを1setで3set
ダンベルシュラック17㌔20R 3set
インクラインバーベル23㌔10R 3set
シーテッドレイズまでの3setで30分位で終わりました。2set目のバーベルショルダーでちょっと気持ち悪くなりました
2setから3setのインターバル取りすぎ
ました。ジャイアントsetはきついです
部活みたいです(笑)
トレ後62.8
トレBGM昔を思い出して佐野元春！私が二十歳の頃かな~32年位前だね。よく聞いたなぁ このアルバム♪遠い昔だけどトレしながら聞いてるとあの頃がよみがえる。近くにあるような感じ。オレ若かったな~
女房も(笑)
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