食べて痩せるインストラクター
高尾なな(40)です。
ななのダイエット黒歴史
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【何をしても痩せない人】に不足してるもの
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なな生徒さんのまさみさんが
日記でこんなふうに言ってくれました。
成功された方の考え方が
ななさんのおかげで知らぬ間に
インストールされているんですね🥰
よく生徒さんから
脳内ななさんが頭の中に
住み着いてる、とか
小さなななさんが
アドバイスをくれるとか
言われるんですけど、
「ななさんだったら
こう言うだろうな」が
染み付いちゃうらしいです(^^)
これって良いことで
自然と行動・選択が
どうすればベストなのか
私がアドバイスしなくても
分かるってこと。
私がお伝えしているのは
単なるダイエット法ではなくて
一生痩せ体質になる方法なんです。
そのために必要なのは
何をどれだけたべるかという
食事の部分も大事だけど、
痩せてる人がどう考えているのか
という思考回路の部分も大事。
なな生徒さんは
講座期間中にみっちりインストールされます✨✨
【何をしても痩せない人】
に不足してるものは
・一生続けられるのか？
という意識だと思っていて
「とにかく今痩せたい！」
早く痩せたい！という思考になりがち。
そうするとどうなるかと言うと
今だけ一生懸命頑張る！
という期間限定のイベントみたいに
ダイエットがなってしまうのです。
頑張り屋さんのまさみさんの
弱点は頑張りすぎてしまうということ。
一生続けられるのか？
という視点を持って
ラク〜〜に取り組めるようになる！
その結果痩せている！
という状態を私の講座で
日々目指しているのです。
そんなまさみさんの
最近の日記が涙なくして見れません😭
↓
ななさん、お料理を
やっとやっと手を抜くことが
罪悪感無く作る感覚 理解出来ました❣️
おおおおお〜〜〜😭💖
サラダはドレッシングをかけるのが 当たり前、
食パンは何かつけて食べるのが 当たり前、
小鉢は複数用意するのが当たり前、その他の謎の「当たり前」列伝。
ってそんなの誰が決めたのよっ💢
はい、私の思い込みです。
「そんなの誰が決めたのよっ💢 」
気づきましたね💖
私はたまーにご馳走が食べられたら
あとは何もいらないです。
毎朝食べる野菜の卵とじや
さっぱりしたお肉やお魚が食べられたら
他には何も入りません。
外食はときめくイベントで 毎食は体にとっての燃料。
この燃料のおかげで心が整う。
この感覚、もうすっかり痩せる人のお言葉ですね✨✨
私のつまらなくて頑固な思い込みから 救い出してくれたのは ななさんのおかげです。 本当にありがとうございます🙏🙏
ひゃーーー💖
本当に楽しくて一生続けられるダイエットに 出会えて、ななさんに出会えてよかった🥰🥰
一生続けられる方法
やっとみつけましたね💖
真面目にできちゃうまさみさんが
今まで痩せなかった理由は
「一生続けられるものに
出会えてなかったから」
だったのですよね。
何をしても痩せない人は
一生続けられない方法を
頑張ってしまっている可能性があるから要注意。
そして、ダイエット成功した人から
話を聞くことができるときは、
何を食べて痩せたのかだけではなく
「どういう考えでそれをしてるんだろう？」
という思考部分が何よりも大事だよ〜。
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