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【68キロ→48キロ３年キープ】ダイエットインストラクター高尾なな(38)です。
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実は、私が得意なのは
生徒さん一人ひとりの
痩せない理由を分析して
その方の一番痩せる
ダイエット成功の道筋を
たてること💗
今回は、一例として
なな生徒さんのきくこさんの
痩せなかった背景・理由
そして、どういう
ダイエット成功の道筋をたてたのか・・・
見ちゃいます？
ダイエット頑張ってるし
間違ってないはずなのに
なんだか上手く行かないなぁ〜
って悩んでる全人類の
答えになると思います💡笑
きくこさん（50歳）の背景
きくこさんは、実は
食べて痩せる他スクールの
卒業生さん。
食べ方、栄養のことなど
知識はバッチリ習得されていました。
でも、自分に上手く
活かせてなかったんだよね。
上手くいってなかったところは
数えると10個以上あるのだけど
ここでは３つに絞って
お話するね〜〜！
ダイエットが上手くいかなかった理由
■臨機応変が苦手
真面目でしっかり取り組める
素晴らしい生徒であるきくこさん。
それが、きくこさんの
痩せない理由でもありました。
真面目な人は
「こたえ」に合わせようと
ガチガチになっちゃう時がある。
確かに、「痩せるこたえ」に
合わせるのは正しい。
でも、ガチガチになりすぎちゃうと
それって一生スパンで考えた時
継続することができないんよね。
だって人生には
誰かのお誕生日も
お呼ばれで、もてなされるときも
お酒が美味しいときも
あるわけじゃない？
↓なな講座6ヶ月で取り組んだこと
講座期間6ヶ月での
お食事の回数は
朝・昼・夜・間食
トータルで600回以上！！！
600食以上のお食事を
実践の場としてケースバイケースで
ひとつひとつお伝えしていったよ！
ななさんの熱意あるご指摘に、またまた心を揺さぶられました（嬉泣）
そうでした、そうでした！
講座で『＊＊＊は置いておいて、きくこさんの＊＊＊を信じてみましょう。』って、言ってくださっていたのはしっかりわかっていたんですが、またフラフラと痩せるこたえ信者になっておりました（汗）
ここ最近の経験から、『＊＊＊』が、よくわかりました。
やっていきます！
（きくこさんの日記より）
※ ＊＊＊は私の講座のノウハウなので伏せてます。
■痩せてる人の思考回路ではなく、太ってる人の思考回路だった
太っている時期が長い人は
すっかり「思考回路がデブ」なんですよ。
私もそうでしたけど😊
思考回路がデブなままでも
痩せることは可能ですが
時間がかかるし、なにかあると
リバウンドしちゃう可能性もある。
↓なな講座6ヶ月で取り組んだこと
私のサポートでは
「痩せてる人の思考回路」に
書き換えることも意識してるよ(^^)
今日のベーシック講座、ありがとうございました。
ガツーンときました‼︎‼︎‼︎
お陰で『＊＊＊』にまた向き合おうと強く思えました。
（きくこさんの日記より）
思考回路がデブに戻りそうに
なっていたら、ガツーンと
目を覚ますよ〜⚡
■ふんわりしたアドバイスでは物足りないけど、はっきり一言で言われても落とし込めない
きくこさんは、ふんわりした
アドバイスよりも
はっきり伝えてもらうほうがお好み。
でも、はっきり一言で言われちゃうと
それはそれで言葉足らずで落とし込めない。
他スクールで学んでいたときは
はっきりズバッと言ってもらえるのが
とても良かったのだけど
一言で言われちゃうと
それはそれで理解できずに
苦しんでいたそうです。
しっかり理解しないと
前に進めないタイプなんだよね。
↓なな講座6ヶ月で取り組んだこと
私のサポートは
基本、寄り添い型なので
優しいときが多いのですが、
大事なことを何回も
お伝えしているけど
落とし込めないときは
時々ガツンと（笑）
ななが怖い時もありましたね💗
怖いバージョンの
なな講座を受けてくれた
翌日のきくこさんの
日記より（笑）
↓
冒頭はあえて厳しく言って下さって、本当にありがとうございました😊
ズキュンと衝撃がきました🔫
（きくこさんの日記より）
きちんと、受け取ってくれてありがとう💗
私がガツンと目を
覚ますようなことを言う時
私は生徒さんのことを信じています。
私と生徒さんに
信頼関係があるから
お伝えできるんですよね😊
いつもの
『どうせ私は何をやってもダメだ。みんなみたいに上手くいくわけない』
という方向へ導いてしまっていたのを、軌道修正できました。
（きくこさんの日記より）
メンタル面も
強くはないきくこさん。
「どうせダメだ」
「皆が上手くいっても
私だけは痩せないかも」
みたいに思っちゃうときも
それってデブを維持するための
思考回路！
身体は、今の状態を
続けたいという恒常性があるんだよね。
こういうとき、ダイエットに
成功した人の考え方を伝授してるよ〜(^^)
なな生徒さんが
こんなに成果を出しているのは
痩せない理由を見つけ、徹底的に改善しているから！
痩せない理由は、一人ひとり違う。
今の体重も、嗜好も、性格も
生活リズムも仕事も！
一人ひとりの
ダイエット成功までの導線を
導き出すのが私は得意です💗
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