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【68キロ→48キロ３年キープ】ダイエットインストラクター高尾なな(38)です。
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なな生徒さんも
一喜一憂してしまうこと
ありますよ。
今日は、朝から体重で一喜一憂してしまいました(＞人＜;)
ずっと53kg台だったんですが、久しぶりの54kgになってしまったからです。
（きくこさんの日記より）
わかるよ！！！！
「一喜一憂してはダメ」と
言われたって、
「一喜一憂しない！」と
目標を立てたって
心のなかで
勝手に落ち込んじゃうんだもん。
仕方ないよね。
でもね！
一喜一憂しちゃったときは
思い出してほしいの。
一喜一憂してしまうのは
あなたが頑張っている証拠。
頑張っていない人は、落ち込まないよ。
前に進んでいる証拠なの。
だから、一喜一憂しちゃう
自分を責めないでね。
自分、頑張ってるもんな。
と、そんな気持ちになっちゃった
ことも受け止めていきましょうね😊
きくこさんからの
お返事↓
はい( ´ ▽ ` )
ありがとうございます（涙）
たまに落ち込む事も受け止めていきたいと思います‼︎
（きくこさんの日記より）
なな生徒さんは
毎日のやり取りの中で
しっかり心の中も相談してね(*^^*)
ななさんのお陰で、疑問も解決できてるし、モヤモヤが本当に消えました‼︎
（きくこさんの日記より）
食べて痩せるダイエットは
本当に難しいことはなく
３食ふつーに食べるだけなんだけど
それでも、一喜一憂しちゃう時期は
くるんだよね。
一喜一憂しちゃって
前に進めない人は
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