【68キロ→48キロ５年キープ】
食べて痩せるインストラクター
高尾なな(39)です。
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このような変化があったよ～って
けいこさんからメッセージをもらったよ♡
↓
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7日間ありがとうございました。
まだまだ体重は変わらないけれど、夜ぐっすり眠れるようになったし(始める前は夜中何回も起きてました)
毎日絶対食べてたおやつも欲しくなくなったし、前より食べる量は確実に増えてるのに体重は増えてないし(減ってもないけど💦)便通も前よりは良くなったし、ちょっとずつですが、身体の変化を感じられています☺
こうやって書き出してみると結構変わってますね(^^体重以外は・・・😀
毎朝体重が減ってないのを見てがっくりきてる所に、ななさんの励ましのメール&音声が配信されるのでまたモチベが上がって頑張れています(*^-^*)
これからも報告させてもらっていいですか？
ななさんがいてくれる事が励みになり頑張れています
1人だと挫折してると思います
＝＝＝
けいこさん、ありがとう～！！！！
真剣にダイエットをしていると
毎日毎日「減ってくれ体重よ～！」って
思うよね～。
でも、けいこさんは痩せしろが
数キロしかないので
少し体重に反映されるまでに
時間がかかりそう。
書き出してみると
たった７日間だけでも
体の変化があったことに
気づいてくれたよ～！！！
やったね♡
けいこさんが
ちゃんと取り組んでくれたから
実感できたんだよ～♡
お菓子食べたいの気持ちが
落ち着いてきたようなので
そりゃ痩せますよ！
なぜ痩せるかというと・・・
理由①痩せない理由だった
お菓子が要らなくなった
理由②お菓子が要らなくなったら
トータルで余計なカロリー摂らない
痩せるしかないよね！？
たった７日間でけいこさんは気づいた。
バランス良く食べたら余計なものを食べたくならないって♡
お菓子食べたくなくなったと気づけたら大きな収穫だよ～♡
けいこさんも取り組んでくれた
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