【68キロ→48キロ５年キープ】
食べて痩せるインストラクター
高尾なな(39)です。
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外食の日の、なな生徒さん
あきさんの日記をごらんください。
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今日は外食デー！
朝、できるだけ足りなさそうな食品を
摂ってあとはもう楽しむ
後悔なんてしない！明日からまたバランス
良く食べれば良いんだもん
幸せすぎてダイエットしてるの本当に忘れちゃいます♪♪
食べすぎてちょっと苦しいです😂
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タンタン麺を美味しく召し上がってました。
はい、これが順調に痩せる人の頭の中ですよ💗
わーい♡
我慢した挙句痩せなくて、こんな意味不明なことになってない？
↓
ダイエット中なのに外食が入ってイライラ・・・
食べないぞって決めたのに、ついつい食べちゃう！
誘ってきた家族のせいだ！子供のせいだ！
て、食べても痩せるものを
勝手に敵対視してるだけだよ～。
なんだか全部
うまく行かないな～…
と感じるあなたは、
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