【68キロ→48キロ３年キープ】ダイエットインストラクター高尾なな(39)です。
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夜中にどーしても
やらなきゃいけないことがあって
起きているとお腹減りますよね？
そんな時、どうする？
何を食べるのが良いの？
と、ななダイエット生徒さんより
ご質問がありました。
↓ご質問そのまま↓
＝＝＝質問お願いします＝＝＝
ななさんは、夜中にお腹が空いて仕方ないけれど
起きていなきゃいけないときは、どんなものを召し上がりますか？
（飲み物だけだと我慢できそうにない私でした＾＾；）
＝＝＝
はい、こんな風に
お答えしました！
って、色々隠れてるけど
雰囲気で伝わったかな？
(こんなんで、伝わるかいっ
)
もちろん、痩せるためには
夜更かししてる場合じゃないけれど
人生、つねに教科書通りになんてできないこともある。
こんな風に
イレギュラーなことについて
私がお答えするときは
ダイエット中(今)と
痩せた後やキープ中の
時期とで、２種類お答えすることも多いです。
今だけじゃなくて
一生続けられるお食事を
身につけてほしいからね。
知識では分かっていても
人間だもの。
ケースバイケースで
こんな時はどうする？
という疑問が出てきます。
そんな時は、このご質問のように
すぐに質問してもらって、ななが
アドバイスしていますよー！
さっきのアドバイスに対する
生徒さんのお返事がこちら↓
＝＝＝
夜中に起きていなくてはいけない時の対策
丁寧に教えてくださってありがとうございます♡
めーっちゃ、参考になります！
＝＝＝
きゃーーー
良かったーー(*^-^*)♡
お ね が い 
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