【68キロ→48キロ３年キープ】ダイエットインストラクター高尾なな(39)です。
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ダイエットを成功させるために、
モチベーションを
上げるにはどうしたら良いですか？
ってめちゃめちゃ
鬼のように聞かれる質問なの。
すでに下がりきった
モチベーションを上げる方法なんて、ないよ。
／
無いよ
＼
ダイエット中、モチベーションに
左右されない方法は、ただひとつ。
モチベーションが下がった時も
続けられるダイエットを選べばいいよー。
つまり、
頑張るぞー！ってやる気を出して
始めたダイエットは長続きしないけど
モチベーションが下がった時基準で
出来る範囲のことを、始めればいい。
やる気が出ちゃうのは仕方ない。
でも、やる気が継続するという前提で
選んだものは、ことごとく失敗するよ。
だって今までの経験からも
モチベ、絶対下がるんでしょ(^^)
もうね、私も
ありとあらゆるダイエットを試して
最後に気づいたよね・・・
やる気が続かなければ
成功しないダイエットなんて
最初から無理フラグ立ってましたよねって。
だって私、
根性とか持ってないし
言い訳上等ですし、ストレスには甘いものですし！
(もちろん痩せた今もでーす(^^)/
)
んでやる気出しちゃってる時点で
次に来るのストレスですから。
なので、モチベ下がってるとかどうこう関係ない
普通に食べるダイエットを選び、そして痩せたよー！
モチベーション下がったら
続けられないって気づいてるなら
モチベーション下がっても
続けられるダイエット、しようよー(^^)/
と、やっとこさ気づいた私が
人生最後のダイエットとして選んだのが
3食ふつーに食べるダイエット。
普通過ぎて
「これ本当にダイエット？」と
いう声をよく聞きます。
根性も精神論もいらないよー
ふつーに食べるだけ、だから
さすがにモチベ下がってても、出来たよー
フツーに食べるだけなので
特に新しい情報とかじゃなくて
あなたも小学校で習ったこと。
身近にずーっと
本当に痩せる方法があったのに
なんで今まで気づかんかったんや…
と痩せた人は皆、口をそろえて言います
本当に痩せる方法
どこにあるのぉぉーって
すでに、あなたが知ってる方法です
で、モチベ下がっても
出来るやつ、まさにこれ。
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