食べることが趣味
のダイエットインストラクター高尾ななです。
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増税前最後のチャンス！
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痩せなくてすごく焦っていた受講生Nさんのお話。
Nさんは、入塾当初からかなり真面目に取り組み
始めてすぐに、痩せない！
と焦っておられました。
私としては
そんなにすぐ痩せないよー。
と思っていたのですが
入塾2週間くらいで
どんどん痩せる人がいるのも事実。
同じだけ頑張っていたとしても
人によって、どうしても痩せ始める時期が違うんですよね。
Nさんは基本的にはポジティブで
日記なども明るい日が多かったのですが
痩せない！という気持ちが強すぎて
辛い時期も長かったんですよ。
始めて9日目で体重が減らないことに落ち込み始め
連日
明日は体重が減りますように
と呪いの言葉(？)を
記録に残し続けてしまうほど。
でもね。
このグラフ、Nさんの体重変化のグラフですが
客観的に見て、減ってますよね。
確かに1か月近くずっと
横ばいでした。
体の中は変化しているんですが
数値として現れるのはまだ、
という感じです。
そこから
いちどガクッと下がってからは
上がったり下がったりを繰り返し
順調に減っていますよね。
でね。この話を紹介するにあたって
この表を見せて、さも楽なダイエットかのように
〇キロ減ったNさん。
っていう紹介の仕方はしちゃだめだなと。
きちんと食べてるだけなので
我慢無しで楽っちゃ楽なんですが
本人には色々あるんですよ。
だってNさん、なんの悩みもなく
順調に進んできたわけではありませんからね。
一生懸命取り組んでいるのに
1か月間体重は横ばいで
ご本人としては、結構つらかったはずです。
それでもしっかりと
量を減らすことなく食べることを続けてきて
きっと実感している事だと思います。
きちんと食べると痩せる、ということ。
この感覚をしっかりと身に付ければ
これからは大好きなアルコールも甘いものも
適度に楽しむことができるし
イベントで食べ過ぎちゃっても
その後どうしたらいいのか？
分かりますよね。
食べることを我慢して痩せたのでは
その後、食べないという方法以外でキープできませんが
食べて痩せる方法だったら
この先も美味しく食べて飲んで
痩せたまま過ごせます。
そんなNさんは、アフターフォローをご依頼いただき
講座が終わってもコメントの延長をすることになりました。
Nさん、
アルコールも甘いものも結構がっつりめ
な日も多く・・・
私と一緒でちょっと自分に甘いタイプですが
続けるからには、ビシバシ指摘しちゃうんで
よろしくお願いしますねー(^^)/
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