食べることが趣味
の高尾ななです。
(社)日本栄養バランスダイエット協会のインストラクター候補生として頑張っています！
夜中にね
寝てるはずの自分が台所にいて
ポテトチップス(大)の袋をバリッと開けた音で目が覚めて
手に持っているポテトチップスの袋を見て唖然としたことが何度もあります。
夜にめちゃくちゃ食べるのに
朝起きたらストイックにダイエットをはじめる。
その時のダイエットって
とにかく糖質を抜く！ってやつだったんですけどね。
油もできるだけカットしてました。
てんぷらの衣は全部とったりとかね。
糖質＆脂質
パンも、わざわざ超低糖質なやつ取り寄せていました。
高いうえにマズい。何やってんだろうね。
そんな努力もむなしく、夜中にはまたポテトチップスをバリッとしてるんですよ。
ほんと何やってんの？
いまはね、そんなこと全くなくなりました。
ポテトチップス、夜に食べたくなるとか何でだったんだろうね。
これは経験したから分かることだけど
そもそも、体には自分に足りていない栄養素を取ろう！とする働きがあるんです。
何食べたいかなーと考えた時に、自然に頭に浮かぶもの。
生きていくために必要な、あらかじめプログラムされたコンピューターを持っているんですよ、誰でも。
本当はパンが食べたいのに、糖質が高いからって代わりに糖質オフなお菓子を食べたり
パスタが食べたいのにこんにゃく麺をパスタっぽくしてみたり
食べたいものをとことん無視して生活していませんか？
栄養が偏っているのに、何を食べるべきか分からなくなってしまった人は、そんな体を自分自身で作ってしまいました。
【食べたいものを食べているのに痩せている人】は、自分の足りない栄養素を自分で気づくことができます。
私たちもそうなりたいですよね。
やみくもに、糖質や油をカットして、湧き出る食欲と無駄に戦い負け続ける、そんな生活を変えてみませんか。
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