赤ちゃんと一緒に産後ママが綺麗に♪親子ヨガ教室in寒川町の岩田みさこです。
産後の体の回復に一番の特効薬が“良質な睡眠”ってしってますか？
産後はホルモンバランスが乱れて体やお肌、産後うつなどの心にトラブルが出ます 悩
全ての修復は“睡眠時”におきますので、産後こそ質のいい睡眠を心がけましょう＾＾
でも...
赤ちゃんの生活スタイルに合わせると、睡眠時間は削られてしまいがちですよね？
そんな時は、赤ちゃんも一緒に参加できる親子ヨガ教室にきてみませんか？
ヨガでたくさん体を動かしたママも、赤ちゃんとのふれあいタイム♪でたくさん体に触れられた赤ちゃんもヨガをした日は、とても眠たくなりますので、赤ちゃんと一緒に眠って良質な睡眠が手に入りますよ！
そして、体を動かすことにより血行が良くなるので、お肌も生き生きとして綺麗にもつながります＾＾
最後までお付き合い下さってありがとうございます。
産後のママの体や心の悩みが一つでも解決できますように…