スクワット1週間

スクワット再チャレンジ。

実はうまくいってません

言い訳なのか…

仕事柄、腰や膝に負担があり一時歩けないことも…

今は大丈夫なのですが、たまに痛みがありその際はストレッチやマッサージなどで何とか悪化せずにいます。

なので、仕事で痛みがでるとなかなかスクワットときちんと出来ず。

回数が多少減ったり

休みの間隔が前後したりしてます。

自分なりに様子を見ながら

何とか続けています。

では現在。

身長160cm

体重52kg

少しだけ立て筋が入ったかな…。

最初は筋肉痛がすごい

これが大事なんですけどね…

ちなみに懐かしい画像。

初めてスクワットをやり始めた頃。

ほんとムチムチ。

未だに下半身はコンプレックスで…。

なかなか思い通りに出来ないけど

がんばろうと思います。

お腹と足…お尻も痩せたい。