散歩は朝派？夜派？
夕方派
この時間しかないかな
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🏃♀️ 今日の運動
内容：ラジオ体操 1.2.3
エアロダンス5分
エア縄跳び５分
など作ってもらったプログラム全３０分
🍴 今日の食事と血糖
朝食: 食パン
🍌 ☕
昼食：牛丼
間食：阿舎利餅
血糖値表
運動したら久しぶりに低血糖ぎみ
阿闍梨餅食べました
💊 今日の体調と出来事
ついてない日は、
ほんとについ てないですね😅
朝、ジャムを塗ろうとしたら
「あれ？白い…これカビ？」って😳💦
そこからなんとなくリズムが崩れて、
天気も悪いし☔洗濯もできず、
ダラダラな朝。
そしてお昼すぎ。
「生協、忘れてるわよ〜」と義姉が。
あーーー今日、水曜日😱
11時に来る日やった…
それまで気づかなかった自分にショック
義姉が運んでくれていたのはありがたいけど🙏
時間はすでに14時半。
……冷凍食品、溶けてました🧊➡️💧
しかも息子もその時間に通っていて😇
なんで誰も言ってくれへんのーーー！
とモヤモヤ😤
本当はやんわり言えたらよかったんやけど…
気づいたら、怒り任せにそのまま言ってました💦
でも、たぶん一番は
溶けた冷凍食品がもったいなかったこと😂
冷凍食品がなければ問題はないから
それと
低血糖ぎみだったのかも
小さなことが重なると、気持ちも揺れますね💭
あとから考えると、
もう少し言い方あったかなぁと反省😅
私が悪いんだけど・・・でもね
たった一言が言えないみたい
あるよね
まぁ、こんな日もある🍀
今日は何もしない
気持ちを整えていこうと思います😊
息子はアイスを買ってきてくれました
何気ない声かけ
こういうことは普段からやっていないと
気づけなかったりするんですよね。
生協は家の前に車で来て
注文した商品を、自分たちで家に
運ばなければいけません、
意外と何往復もして大変。
でも
重たい水やお酒などはとっても便利です
追記
夕飯にミネストローネを電気圧力鍋で作って
スイッチ入れたのに
１時間後に行くとスイッチが切れててました
全く温かくない