好きなかき氷の味は？
練乳あずき
どちらも好きで
まんじゅうというアイスは
本当は食べたい！
🏃♀️ 今日の運動
内容：ラジオ体操 1.2.3
エアロダンス30分
散歩３０分
📺 今日のドラマ
タイトル：楽游原
２５話まで
🍴 今日の食事と血糖
朝食：６枚切り食パン１枚6Pチーズ
目玉焼き、レタス少量
トマトジュース１００ｍｌ
と
昼食：そば（温）ご飯小
間食：レモンスカッシュシェーク
甘かった
💊 今日の体調と薬のこと
お昼から
車で出かけている途中で
雨が降り出し
車の気温計
39°c！
だったのが
家に着く頃には
29°cに！
なったので
先日もすぐに帰ってきた
散歩
今日こそは！
頑張って歩きました
なんだかだるい
重いからだ
今まで何でもなかった
散歩コースが
すごく遠く感じて
気合いを入れて歩いて
家に帰り着く前に
体が慣れた感じに
後で血糖のアプリ 見たら
急激に血糖が下がったようです
食前の散歩は
気をつけないと
１５時を過ぎすると
動かなくても下がるけど
食べて上がった血糖は
少しの運動でも下がるようです
基本的に
ステロイド糖尿病
血糖は動けば下がる
SATは９４％まで下がるくらい
脈拍が上がったので
散歩を増やしたいが
しかし
この夏で
散歩しようと思ったら
夜になりそう
今日は雨降ったおかげで
まだ マシだったけど
夕方にお風呂に入るため
夜の散歩が
悩みます
散歩中に撮った
夕方の散歩の風景
2本目のひまわりが
咲き始めました
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