よく食べるラーメンは？
とんこつ系が多いかな
近くにあるラーメン屋さんは
有名チェーン店が多い
昔は 味噌が大好きで
味噌ばかり頼んでましたが
味噌を出すところが少なくて
とんこつになりました
我が家のカップラーメンも
非常食用に買ったはずが
いつのまにかなくなっている・・
なんだかんだで
無性に食べたくなり
よくなくなりますね
なぜか焼きそばが残ってしまう
🏃♀️ 今日の運動
内容：ラジオ体操 1.2.3
エアロダンス 30分
コロコロ 時々
運動代わりのお掃除
📺 今日のドラマ
タイトル：身代わり花嫁の恋愛事情
全２４話見ました
評価：１話が２０分程度だけど
戦闘シーンなど１．２倍速ができないので
見るのに時間がかかった
始まりは良かったがそのあとが・・・
バックの音楽が気になるところや
やっぱりあるあるの
「もうここにいる！！」
「なんでここに・・」みたいなことも
勝手に私の評価 ★★★☆☆
① ストーリーの面白さ ★3.5
② 演技力・キャストの魅力 ★2
③ 映像・演出・音楽 ★2
④ メッセージ性・共感度 ★2
🍴 今日の食事と血糖
朝食：ライ麦パン 6枚切り 1枚 バター塗る
と
トマトジュース100ｍｌ
昼食：ビビンバ風丼
間食:ヨックモック 2本ブラックコーヒー
今日は
理想的な血糖の表になりました
やっぱり
1つは間食が問題ですね
糖質すごいわかりやすい
お昼のご飯の量は少な目にしました
💊 今日の体調と薬のこと
お昼前に
右の大転子部あたりが痒い
これは！
先月 買ったパンツが原因！
すでに3回はいてるのに
でも今日は
朝からエアロダンス
ちょうど 汗をかいて
そのパンツを見ると
縫い目があった
最近なかったので
すっかり忘れてましたが
縫い合わせがあるもの
特に鼠径部 あたりで
縫い合わされているもの
最悪はゴムの製品が使われているもの
そして
汗などかくと
てきめんに出てきます
かゆみが
赤くなり 掻いて
膨隆疹に
ひどいと浸出液が出ることもありました
青筋の血管が見えるので
皮膚が弱くなっている
薄くなっているんだろうなと
数年前に
ユニ◯ロで縫い目がないものを
発売されてから
それに変えて
かゆみがなくなりました
たまには違うものをと
先月買った
けど
結局私には合わなかったようです
対処は
すぐに履き替える
ステロイドの軟膏を塗る
痒みが治まるのを待つ
掻かない
痒みはすぐにおさまりましたが
赤みは夕方まで
残ってましたね
縫い目のないパンツ
また探してみます
不思議なことに
ここだけ、こんな症状が出ます
そういえば
着圧ソックスのゴムが強くて
浮腫んだ時に
ふくらはぎにできることが・・
📚 今日の学び
シームレスショーツ
というそうです
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