先日の階段ではSao2が
呼吸法で下がりませんでしたが
今日もやってみました
階段をいつも道理に上ったのですが少し
しんどいなーと感じ
呼吸がやや苦しいと
Sao2が上った時点で９４％に
今日は調子が悪いのかな？
と考えていましたが
マスクをしていたと
結局８８％までさがってしまったので
もう一度
電車🚃の音がうるさくてすみません
今回は下がってないと喜んでいたら
下がってきましたね
やっぱり少し体がだるい感じが。
多分
この暑さ
室温が２８℃になっていて
部屋も３０％の湿度
体がまだこの暑さには順応してないようです。
少し熱がこもった感じで
室内の運動にもやる気が起こらない
気づいたら足は動かすようにしています。
汗を💦かく運動は
少しづつしようと思います
我が家の花壇