HAPPYマインド♡セラピスト
入辺南菜（竹内奈菜）です。
「一人でも多くの女性やママの
身体、心、生活を楽に自由にHAPPYにする」
を理念に活動をしています。
こちらのブログでは、
自分らしくHAPPYに生きるための
手帳術やノート術、メンタル術などを
アップしています。
皆さんがHAPPYな毎日を送れる
お手伝いができましたら、光栄です♪
昨日の記事の続きです。
皆さんは、何をやっても続かない
そんな経験はありませんか？？
習慣化もいつも続かない
そんな事はないですか？？
実は何をやっても続かない人には
３つの特徴があります。
前回話した特徴①は
思い込みが強いでした。
一般常識で言われている良い事を
そのまま信じ込み
「ねばならない」「であるべき」
と習慣化をしようとして
一気に変えてしまい
失敗してしまいました。
まずはそれが自分に合っているかな？
本当にこのやり方がベストかな？
と考えてみることが必要です。
というお話でした。
そして本日は二つ目
特徴２ 完璧を目指そうとする
この特徴を持っている方は
とても真面目で正直で
素直に言われたままを
忠実にやろうとするタイプです。
特徴①とも関係していますね。
こういうタイプの方は
完璧にやることが目的となってしまい
本来の習慣化の目的を
見失ってしまいやすいようです。
そして、思い通りにいかないと
挫折感ばかりが膨らみ
自分を責めてしまい
それが悪循環になり
習慣化に挫折してしまいます。
習慣化は絶対このやり方！！
と決めつけすぎず
レパートリーを持つと良いですよ。
例えば、
【勉強する】を習慣化するなら
私の場合はこんなパターンを用意しています。
①机の上で勉強する
②関連した動画を見る
③関連した本を読む
④関連した項目を調べる
などです。
例えば、忙しくて机の上で
紙とペンを用意して勉強が難しい場合
私はお風呂に入りながら
関連した動画をみる事にしています。
またどうしても机に向かう気になれない時は
関連した本をベッドの上やソファーの上で
読むことをしています。
人間はいつも同じ生活リズムで
過ごせる訳ではありませんよね。
だからこそ、
遊び心を持って
その時その時の状況に応じて
柔軟にやり方を変える
そんな臨機応変さや柔軟さも
必要になっていきます。
また、完璧を目指す事がゴールではなく
目標を達成するためには？
を考える必要があります。
目標や目的が明確になったら
やり方は何でも大丈夫。
1日くらいお休みしたって
目的を達成できないなんて事はありません。
だから心配しなくて大丈夫。
でも柔軟性がない私は
どうしたらよいの？？
目的や目標をどうすれば
達成できるの？？
私にはできないよ～
と悲観しないで下さい。
大丈夫です。
そんなあなたのために
習慣化継続コースを開講しています♪
コースの中では
習慣化のプランニングを
一緒に行っていきます。
その際に
やる目的を明確にしたり
こんな時はどうする？？も
一緒に考えていきますよ。
また、いろいろなワークを通して
自分と向き合いながら
思い込みの癖や自分に合う習慣化を
見つけていくことをサポートしています。
また、自分に合ったやり方を見つけるためにも
自分自身をよく理解することが重要になります。
そこで当コースでは
「自分の魅力を知る」ホロスコープセッションを
セットで行っています♪♪
このセッションで自分らしさが分かると
習慣化もしやすくなりますよ♪
自分らしくHAPPYに
習慣化に取り組んで行きましょう♪
習慣化継続コースについて知りたい方は
是非、最後までお読み下さいね。
次回は、特徴③について書いていきます♪
<習慣化関連記事>
お知らせ
＼＼ 「習慣化」継続応援コース ／／
３期生募集開始は
６月１日（水）午前8時よりスタート
募集定員６名様
※今回だけ特別人数にしています
第1回のセッションに
「自分の魅力を知る」ホロスコープセッション
を追加したコースAと
「自分の魅力を知る」ホロスコープセッション
なしのコースBをご用意しております。
コース案内
①「習慣化」継続応援コース A
全７回（各約1時間）の個別セッションで
通常価格 20,500円
公式LINEにご登録の方は
20,000円で受講できます。
②「習慣化」継続応援コース B
※「自分の魅力を知る」ホロスコープセッションなしコース
全6回（各約1時間）個別セッションで
通常価格 18,500円
公式LINEご登録の方は 18,000円
となります。
どちらのコースも
オンラインのzoomを利用します。
また５ヶ月間で全６〜7回の
個別セッション形式で進めていきます。
サポート体制
①メンバー同士で刺激し合う体制
メンバーが確定しましたら
第１～２回のセッショ終了後に
同期のメンバー同士の交流会を行います。
習慣化に取り組むメンバーなので
お互い刺激し合って
情報交換しながら進めていきましょう♪
②LINEやメールにて、相談対応
コース期間中なら、いつでも何度でも
メッセージでご相談可能です。
習慣化以外のお悩みにも対応いたします♡
③zoom利用が初めての方もサポート
安心してご受講下さい♪
個別セッションが初めての方でも
緊張しなくて大丈夫ですよ♡
リラックスできる雰囲気を心がけています♡
コース概要
その他、コース詳細が知りたい方は
まずは、公式LINE に登録して頂き
「コース概要」とメッセージ下さい。
※毎回、募集スタートしてから
「コース概要」を希望される方が多いです。
毎回申込者多数のため、参加希望の方は
お早めにコース概要を受け取り
内容を確認しておいて下さい。
お申込み方法
そして参加ご希望の方は、
事前に公式LINEにご登録頂き、
６月１日（水）午前8時になりましたら
「習慣化」とメッセージ下さい。
一般のお申し込みはこちら
↓↓
※定員になり次第、募集を締め切らせて頂きます。
毎回お申込みが多いです。希望の方はお早めに。
