HAPPYマインド♡セラピスト
入辺南菜（竹内奈菜）です。
「一人でも多くの女性やママの
身体、心、生活を楽に自由にHAPPYにする」
を理念に活動をしています。
こちらのブログでは、
自分らしくHAPPYに生きるための
手帳術やノート術、メンタル術などを
アップしています。
皆さんがHAPPYな毎日を送れる
お手伝いができましたら、光栄です♪
２０２２年ももう半年経とうとしています。
今年、始めようと思った【習慣化】は
継続できていますか？？
一度習慣化が崩れて
「明日やろう、来週から再開しよう」
といいながら
半年が経過していませんか？？
実は何をやっても続かない人には
３つの特徴があります。
特徴１ 思い込みが強いタイプ
習慣化の無料相談等を行っていると
こんな方がいます。
朝起きて
２時間はゴールデンタイムで
作業効率が上がるから
朝活を始めました！！
でもその方は、帰ってくるのは２０時過ぎ
寝るのは１時過ぎで
７時に起床していたそうです。
なるべく早く寝て、５時に起きようと奮闘しますが
早く寝なくちゃの焦りからか睡眠が浅くなり
疲れが取れず朝起きらないの悪循環で
うまくいきません。
それで相談に来られました。
睡眠は、記憶の整理や疲労回復、
傷ついた細胞の修復など
とても重要な役割を担っています。
そもそもリラックスした状態で
入眠することが睡眠の質に重要になります。
また睡眠時間を削れば、
おのずと疲れが取れなくなり
起きられないのは当然です。
でも「ねばらない」の思い込みが強く
習慣を一気に変えようとしたのです。
世間一般の良いと言われることを
「いい習慣」と信じ込み
自分の身体や心を置き去りしていますね。
自分に本当に合っているか？
思い込みが強くなっていないか？
と疑いながら
習慣化をしていく事も重要です。
また一気に生活を変えることは
大きなストレスと負担になります。
新しい習慣が心地よいかどうか
やり方を調整していく方が
ずっと習慣化しやすくなります。
自分も当てはまっているなと感じたら
「ねばならない」「すべき」の先入観がないかな？
と自分に問いかけてみて下さいね。
そしてこの特徴①に当てはまった方は
是非、習慣化継続コースを受講して下さい。
あなたの思い込みの癖を
一緒に解いていきましょう♪
私が行っている習慣化継続コースでは
自分に合ったやり方を見つけていく事を
目的としています。
習慣化のノウハウを教えること
が目的ではありません。
いろいろなワークを通して
自分と向き合いながら
思い込みの癖や自分に合う習慣化を
見つけていくことをサポートしています。
また、自分に合ったやり方を見つけるためにも
自分自身をよく理解することが重要になります。
そこで当コースでは
「自分の魅力を知る」ホロスコープセッションを
セットで行っています♪♪
このセッションで自分らしさが分かると
習慣化もしやすくなりますよ♪
習慣化継続コースについて知りたい方は
最後までお読み下さいね。
次回は、特徴②について書いていきます♪
<習慣化関連記事>
お知らせ
＼＼ 「習慣化」継続応援コース ／／
３期生募集開始は
６月１日（水）午前8時よりスタート
募集定員６名様
※今回だけ特別人数にしています
第1回のセッションに
「自分の魅力を知る」ホロスコープセッション
を追加したコースAと
「自分の魅力を知る」ホロスコープセッション
なしのコースBをご用意しております。
コース案内
①「習慣化」継続応援コース A
全７回（各約1時間）の個別セッションで
通常価格 20,500円
公式LINEにご登録の方は
20,000円で受講できます。
②「習慣化」継続応援コース B
※「自分の魅力を知る」ホロスコープセッションなしコース
全6回（各約1時間）個別セッションで
通常価格 18,500円
公式LINEご登録の方は 18,000円
となります。
どちらのコースも
オンラインのzoomを利用します。
また５ヶ月間で全６〜7回の
個別セッション形式で進めていきます。
また、メンバーが確定しましたら
第１～２回のセッショ終了後に
同期のメンバー同士の交流会を行います。
習慣化に取り組むメンバーなので
お互い刺激し合って
情報交換しながら進めていきましょう♪
サポート体制
コース期間中は、LINEやメールにて
ご質問、ご相談し放題です。
習慣化以外のお悩みにも対応いたします♡
zoom利用が初めての方もサポート致します。
個別セッションが初めての方でも
緊張しなくて大丈夫ですよ♡
リラックスできる雰囲気を心がけています♡
コース概要
その他、コース詳細が知りたい方は
まずは、公式LINE に登録して頂き
「コース概要」とメッセージ下さい。
※毎回、募集スタートしてから
「コース概要」を希望される方が多いです。
毎回申込者多数のため、参加希望の方は
お早めにコース概要を受け取り
内容を確認しておいて下さい。
お申込み方法
そして参加ご希望の方は、
事前に公式LINEにご登録頂き、
６月１日（水）午前8時になりましたら
「習慣化」とメッセージ下さい。
一般のお申し込みはこちら
↓↓
※定員になり次第、募集を締め切らせて頂きます。
毎回お申込みが多いです。希望の方はお早めに。
