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🌈ご訪問ありがとうございます🌈
444の日に標準体重 58.5kg🩷
人生初の最小値 55.9kg🩷
いいね👍コメント大歓迎です🩷
🌈ありがとうございます🌈
身長163cm
2020.9.6と9.18二回尿管結石
恐らく86kg→55.9kg
−30.1kg達成✨
MAX103kgからだと
−47.1kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を
作ります♪
ダイエットは
如何に食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
私が思うNG食材
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→大豆油、米油、オリーブ油ect脳は60%油で出来ています!!
油を変えると性格も変わります🩷
小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルectジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています🩷
大抵は痩せたら老けますよね💔
アンチエイジングダイエット✨
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は痩せたい!!と長年夢を見て生きてきて
痩せ方が分からず…食べなきゃ痩せる
と我慢し挫折し💔
平均86kg(103kg〜76kg)で人生大半を過ごし
好きな物を好き放題食べていたら
人間が痛い!!とされる病気ランキング
第三位尿管結石に二回もなり
健康が大事だとお勉強し
大幅減量成功した
女の物語である。
目標は57kg。まだ途中です。
MAX103kgだとしたら
-47.1kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから体重計測を拒否
2024現在47歳1/3生誕
2024.8.12ご褒美に花魁体験しました
ダイエット成功ご褒美に皆さんも如何ですか？
本当に助かるAB漢方様
本気で痩せたくて
購入考えてる方
20日間で−3.7kg成功✨️
59.6kg→55.9kg
あたしの紹介コード
407002
お互いWIN-WIN
是非お使い下さい
是非お使い下さいおかげさまで3つ購入頂けたみたいです🩷
スタンプ3つGET
もうねー…
運動!!
ってなると、やるまでが
腰が重たくてね(笑)
あたしは音楽が好きなので
朝歌1曲分
好きな動きをする!!(笑)
今日はアーパツアパツを聴きながら
振り腹みたいな動きしました(笑)
タビワダンスにしちゃうと
次の動きは？って悩んでしまうので
仕事行く前に
ラジオ体操していたんですが
二年前に東京旅行で肩いわしてから
やらなくなったんでね…
実は最近また肩が痛くてね
無理にならない程度に朝から
ちょっと身体を動かしたい。
運動
に期待しすぎで。
しかし
体重は増えましたが
夜眠れるのはシアワセー(笑)
今まで空腹でー(笑)
でも駄目よ(笑)
空腹なる前に少しお腹
こなれてきた
だけで食べ物詰め込む(笑)
そら、太りますね(笑)
顔はねー
今ぐらいだと
シワが目立たなくなるんですよ
しかし…
腹肉ッ🤣🤣🤣🤣🤣🤣
運動しなくなったので
背中肉やべー！
今朝1曲テキトーに体動かしました。
ポカポカ
しています。
まずは1週間。
どんどんのばしていきます🩷
はいっ(笑)
目覚めますー🤣
全然やる気おきやん(笑)
どーしよ(笑)
🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード
敵はMAX時の己の体重!!
他人と比べる必要無し
腸活頑張っています🩷
良きウン様がなかなか…
あたしのお腸夫人は手強いです
☘アメトピ掲載されました☘
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