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🌈ご訪問ありがとうございます🌈
444の日に標準体重 58.5kg🩷
人生初の最小値 55.9kg🩷
いいね👍コメント大歓迎です🩷
🌈ありがとうございます🌈
身長163cm
2020.9.6と9.18二回尿管結石
恐らく86kg→55.9kg
−30.1kg達成✨
MAX103kgからだと
−47.1kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を
作ります♪
ダイエットは
如何に食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
私が思うNG食材
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→大豆油、米油、オリーブ油ect脳は60%油で出来ています!!
油を変えると性格も変わります🩷
小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルectジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています🩷
大抵は痩せたら老けますよね💔
アンチエイジングダイエット✨
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は痩せたい!!と長年夢を見て生きてきて
痩せ方が分からず…食べなきゃ痩せる
と我慢し挫折し💔
平均86kg(103kg〜76kg)で人生大半を過ごし
好きな物を好き放題食べていたら
人間が痛い!!とされる病気ランキング
第三位尿管結石に二回もなり
健康が大事だとお勉強し
大幅減量成功した
女の物語である。
目標は57kg。まだ途中です。
MAX103kgだとしたら
-47.1kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから体重計測を拒否
2024現在47歳1/3生誕
2024.8.12ご褒美に花魁体験しました
ダイエット成功ご褒美に皆さんも如何ですか？
本当に助かるAB漢方様
本気で痩せたくて
購入考えてる方
20日間で−3.7kg成功✨️
59.6kg→55.9kg
あたしの紹介コード
407002
お互いWIN-WIN
是非お使い下さい
是非お使い下さいおかげさまで3つ購入頂けたみたいです🩷
スタンプ3つGET
あたし…
2020年9月から
ダイエットしていて。
実は
丸4年!!
経つんです〜(*^^*)
あたしは滅多に
レコダイ・体重公開
はしませんが
リバウンドなく
リバウンドとはあたしの場合は86kg
以上体重が増える事です。
継続
出来ているコツや工夫を
お伝えするならば…
罪悪感がなく日持ちする
食べ物
を常備しておく。
日持ちする=添加物たっぷりなんですがね
ご飯から作る
醤油せんべい
あたしは一度ハマると暫く
同じ物を
飽きるまで食べます
長期連休になると
どうしても＋5kg
くらいは増えてしまったり
それが三ヶ月くらい続いてしまったり
そこはやはり
太る才能
が開花しちゃうんですが…
もうそこはね〜。
自分の食べ癖と付き合って
いかなあかんと思っています。
あとはね〜
歩くようにする
ウォーキングだぁ〜!!
とか
わざわざウェアを着て
さぁ！やるぞー！って頑張っても
正直…1万歩歩いて
ショートケーキ🍰
1個分減らせたら御の字
だけど
引き締まりはします。
運動は出来たらやるべき。
ちょっとアレ見に行きたいな〜。
歩くかぁ〜
こんなレベルで良いと思います。
40越えても変われます!!
今日の体重
🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード
敵はMAX時の己の体重!!
他人と比べる必要無し
腸活頑張っています🩷
良きウン様がなかなか…
あたしのお腸夫人は手強いです
☘アメトピ掲載されました☘
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