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🌈ご訪問ありがとうございます🌈
444の日に標準体重 58.5kg🩷
人生初の最小値 55.9kg🩷
いいね👍コメント大歓迎です🩷
🌈ありがとうございます🌈
身長163cm
2020.9.6と9.18二回尿管結石
恐らく86kg→55.9kg
−30.1kg達成✨
MAX103kgからだと
−47.1kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を
作ります♪
ダイエットは
如何に食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
私が思うNG食材
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→大豆油、米油、オリーブ油ect脳は60%油で出来ています!!
油を変えると性格も変わります🩷
小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルectジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています🩷
大抵は痩せたら老けますよね💔
アンチエイジングダイエット✨
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は痩せたい!!と長年夢を見て生きてきて
痩せ方が分からず…食べなきゃ痩せる
と我慢し挫折し💔
平均86kg(103kg〜76kg)で人生大半を過ごし
好きな物を好き放題食べていたら
人間が痛い!!とされる病気ランキング
第三位尿管結石に二回もなり
健康が大事だとお勉強し
大幅減量成功した
女の物語である。
目標は57kg。まだ途中です。
MAX103kgだとしたら
-47.1kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから体重計測を拒否
2024現在47歳1/3生誕
2024.8.12ご褒美に花魁体験しました
ダイエット成功ご褒美に皆さんも如何ですか？
本当に助かるAB漢方様
本気で痩せたくて
購入考えてる方
20日間で−3.7kg成功✨️
59.6kg→55.9kg
あたしの紹介コード
407002
お互いWIN-WIN
是非お使い下さい
是非お使い下さいおかげさまで3つ購入頂けたみたいです🩷
スタンプ3つGET
一回試してほしいです。
あたしみたく
お菓子が辞められない人
「辞めろ」
ではなくて
「減らす」
それは…
間食をおにぎりにしてみてください。
これ…
白米100gしかありません。
つまり…
156kcal
なんですよ〜。
あたしは枝豆を入れますから
言うてもカロリーはしれていて
30粒で35kcalですわ…
どうしてもお菓子は食べたいの!!
ならば
おにぎりを食べてから
ちょっとお菓子を食べましょう。
食べるなとは言いません。
量を減らす
もう少し言うならば…
何か食べる前に
水飲んでみてください。
ミネラルウォーターとかでも良いですが
やかんで10分沸騰させときゃ
カルキも抜けます
を冷蔵庫にでも…
何回も書かせてもらっていますが
空腹感と喉の渇きは
脳が誤作動するほど
似ているんだそうです。
完璧なダイエットは
疲れてしまいますから
嫌にならない程度の我慢で済むような
工夫
をしてみてください
ド排卵期。今日は体重が一番重たくなります。
メディロイド飲みだしてから
毎日ウン様が✨️
ありがたや〜✨️
🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード
敵はMAX時の己の体重!!
他人と比べる必要無し
腸活頑張っています🩷
良きウン様がなかなか…
あたしのお腸夫人は手強いです
☘アメトピ掲載されました☘
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