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🌈ご訪問ありがとうございます🌈
444の日に標準体重 58.5kg🩷
人生初の最小値 56.6kg🩷
いいね👍コメント大歓迎です🩷
🌈ありがとうございます🌈
身長163cm
2020.9.6と9.18二回尿管結石
恐らく86kg→56.6kg
−29.4kg達成✨
MAX103kgからだと
−46.4kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を
作ります♪
ダイエットは
如何に食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
私が思うNG食材
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→大豆油、米油、オリーブ油ect脳は60%油で出来ています!!
油を変えると性格も変わります🩷
小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルectジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています🩷
大抵は痩せたら老けますよね💔
アンチエイジングダイエット✨
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は痩せたい!!と長年夢を見て生きてきて
痩せ方が分からず…食べなきゃ痩せる
と我慢し挫折し💔
平均86kg(103kg〜76kg)で人生大半を過ごし
好きな物を好き放題食べていたら
人間が痛い!!とされる病気ランキング
第三位尿管結石に二回もなり
健康が大事だとお勉強し
大幅減量成功した
女の物語である。
目標は57kg。まだ途中です。
MAX103kgだとしたら
-46.4kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから体重計測を拒否
2024現在47歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
本当に助かるAB漢方様
本気で痩せたくて
購入考えてる方
あたしの紹介コード
407002
お互いWIN-WIN是非お使い下さい
是非お使い下さい本日も
最小値更新!!
人生初の56.6kgです😭
嬉しすぎますっ😭😭😭
皆さんダイエットしてる目的って
見失ってないですか？
ダイエットは
綺麗になる為の手段
だったり
健康になる為・健康維持
ですよね(*^^*)
決して痩せてるのが美人
ってわけでもなくて。
体重だけ落とすのが目的ならば
食べなきゃ痩せます
が
言葉遊びみたいになりますが
綺麗に痩せる
健康的に痩せる
が目的ですよね(*^^*)
痩せるのが目的
になってしまうのが怖いですよね。
美しくなりたいから
可愛くなりたいから
ダイエットを手段としてやる
メイクをする
今ダイエットトレーナーさん達
こぞって
白米を食べろ!!
基礎代謝＋消費カロリーより
下回ると省エネモードになり
痩せなくなる
と。
骨がスッカスカ
になったり
将来怖いですよね…💦💦
体重40kg台の人は
まるで5歳児くらいの食事しか
してなかったりします。
何年も継続し続けたら
骨はどうなるんだろうか？
と心配になります……
でも40kg台から50kg台になりたくない
のは凄くよく分かるし
物凄い努力されての今の体型なんでしょう
決して
基礎代謝＋消費カロリー＞摂取カロリー
にならないように…
デトックス目的
内臓を休める目的
これは良いと思います(*^^*)
1週間くらいまでに
した方が良いですね。
準備2日→断食３日→回復食2日
そしてあまり頻繁には行なわない
停滞期が長い時とか
起爆剤に利用するのは
ダイエットを上手く捗らせるために
良い手段だと思います(*^^*)
第一プチリバウンドしてるって事は
その時は食べている筈なんで(笑)
ファスティング=悪
コレは違うと思います。
上手に使えば
ダイエットも捗ります🩷
◯◯しすぎ
◯◯しっぱなし
コレが駄目。
ファスティングしすぎ
好きなだけ食べ過ぎ
食べっぱなし
一日食べ過ぎたら
リセットに2日はかかります。
2日食べ過ぎたら
リセットに4日…
戻すの本当に大変です。
🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード
敵はMAX時の己の体重!!
他人と比べる必要無し
腸活頑張っています🩷
良きウン様がなかなか…
あたしのお腸夫人は手強いです
☘アメトピ掲載されました☘
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