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🌈ご訪問ありがとうございます🌈
444の日に標準体重 58.5kg🩷
人生初の最小値 57.1kg🩷
いいね👍コメント大歓迎です🩷
🌈ありがとうございます🌈
身長163cm
2020.9.6と9.18二回尿管結石
恐らく86kg→57.1kg
−28.9kg達成✨
MAX103kgからだと
−45.7 9kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を
作ります♪
ダイエットは
如何に食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
私が思うNG食材
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→大豆油、米油、オリーブ油ect脳は60%油で出来ています!!
油を変えると性格も変わります🩷
小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルectジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています🩷
大抵は痩せたら老けますよね💔
アンチエイジングダイエット✨
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は痩せたい!!と長年夢を見て生きてきて
痩せ方が分からず…食べなきゃ痩せる
と我慢し挫折し💔
平均86kg(103kg〜76kg)で人生大半を過ごし
好きな物を好き放題食べていたら
人間が痛い!!とされる病気ランキング
第三位尿管結石に二回もなり
健康が大事だとお勉強し
大幅減量成功した
女の物語である。
目標は57kg。まだ途中です。
MAX103kgだとしたら
−45.9kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから体重計測を拒否
2024現在47歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
本当に助かるAB漢方様
本気で痩せたくて
購入考えてる方
あたしの紹介コード
407002
お互いWIN-WIN是非お使い下さい
是非お使い下さい実は〜〜……
排卵期終わっても体重が戻らなくて…
実はね…
60kgの日
もあって……ガタガタ…
ガタガタ…AB丸韓方は勿論飲んでいるのですが
とにかく…
食べたい…食べたい…!!
お菓子を食べたい…!!
歯止めが効きませんでした…
7/30とか60kg越えて…
記録にはしませんでした…💦💦💦
昨日タビワダンス5曲したあとに
Kたんと16000歩越え
のウォーキング
ついでに
業務でプロテイン
買いました。
業務のプロテイン…
美味しいのかな〜…
チョコ
ブルーベリー
があり。
大体チョコならばハズレは少ないから
あら〜美味しいっ🩷
¥2400なら良いかも〜♪
はい。何故プロテインなんぞ
買ったか…
実は試してみたかったんです。
食欲抑制系を服用した時
ファスティングは
苦痛なく出来るのか？
正確にはファスティングではなくて
摂取カロリー＜基礎代謝＋消費カロリー
なんですが。
さっすがに……
プロテイン無しでのローカロリーは
怖すぎる……
昨日はプロテイン×2杯(朝・晩)
カットスイカ
こんにゃくゼリー
タマノイ黒酢炭酸水割
は摂取しました。
なので絶食ではなくて。
7/29が58.8kgありました。
↓
↓
たった1日で〜…
過去最高カモ？！
んで。
何事も初日が一番辛いもんで…
AB丸飲んでいたら
ローカロリーでも苦なく出来るのか？
あたしは2年前に
ラヌボ様
のファスティングをやったことがあります。
あの時は…12月でして。
5日間で➖️3.1kg
だったかしら…
うろ覚え💦
もうね〜…
寒くて寒くて……🥶
ようやったわ
ダイエット系の案件が
初めてだったから出来たのかも…
何も食べずにラヌボだけ飲む。
とても運動出来る元気はありませんでした…
運動無しでの3kg↑の減量。
勿論ファスティングは
食べたら戻りますから
しかしあの時は胃が正常に戻り
暫くは体重維持していたと思います。
確かにラヌボは腹持ち良かった。
しかし今またやれと言われても
自信ない…😱
と、言うか…
あたしもしかしたら
絶食系得意なのかも…
何か食べだしたら止まらないので…
で！
AB丸飲んだら
苦なくローカロリー生活は可能か？
コレは…
出来る!!とも出来ない!!とも言えないですね〜
あたしは自ら
8/12に予約したので
気合い!!やる気!!
でやれています。
AB丸服用中ってホントに暑いんで
運動も出来る!!
鉄剤は服用しています。
あとお腹空いて眠れない…
さっさと睡眠丸
飲めば良かった…
3:00に服用したら
もう眠たくて眠たくて
このローカロリー生活は
8/3
までやってみたいです。
出来るのだろうか…
先ほどにも書きましたが
辛いのは初日。
初日は乗り越えました!!
7/10〜59.6kgスタート。
8/157.1kg
➖️2.5kg✨
さすがに…
もう6.3kg落としていたので
でもちょっと戻ってるから…？
トータルなんぼかな…
もう停滞期くさかったんです。
停滞期を抜け出すには…
ファスティングが効果的!!
逆に
チートデイ←正しいチートデイです。
が効果的とも言われています。
あたしは先週めちゃくちゃ食べましたので
自然とチートデイだったのかも
どんな薬も
身体は慣れます。
かと言って一生続けるのは
無理ゲーです。
しかし効果はてきめんですから
あたしみたく
◯日にやりたい事がある！
とか
短期間ダイエットしたいときは
食欲抑制系にサポートしてもらうのも
アリだと思いますよ(*^^*)
兎にも角にも
最小値更新!!
嬉しいっ🩷
🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード
敵はMAX時の己の体重!!
他人と比べる必要無し
腸活頑張っています🩷
良きウン様がなかなか…
あたしのお腸夫人は手強いです
☘アメトピ掲載されました☘
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