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🌈ご訪問ありがとうございます🌈
444の日に標準体重 58.5kg🩷
人生初の最小値 57.3kg🩷
いいね👍コメント大歓迎です🩷
🌈ありがとうございます🌈
身長163cm
2020.9.6と9.18二回尿管結石
恐らく86kg→57.3kg
−28.7kg達成✨
MAX103kgからだと
−45.7kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を
作ります♪
ダイエットは
如何に食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
私が思うNG食材
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→大豆油、米油、オリーブ油ect脳は60%油で出来ています!!
油を変えると性格も変わります🩷
小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルectジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています🩷
大抵は痩せたら老けますよね💔
アンチエイジングダイエット✨
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は痩せたい!!と長年夢を見て生きてきて
痩せ方が分からず…食べなきゃ痩せる
と我慢し挫折し💔
平均86kg(103kg〜76kg)で人生大半を過ごし
好きな物を好き放題食べていたら
人間が痛い!!とされる病気ランキング
第三位尿管結石に二回もなり
健康が大事だとお勉強し
大幅減量成功した
女の物語である。
目標は57kg。まだ途中です。
MAX103kgだとしたら
−45.6kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから体重計測を拒否
2024現在47歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
本当に助かるAB漢方様
本気で痩せたくて
購入考えてる方
あたしの紹介コード
407002
お互いWIN-WIN是非お使い下さい
是非お使い下さい
たくさんリブログ
ありがとうございますっ✨
さっき帰ってきたんですわ💦💦💦
しごおわ
Kたんの病院へ行き
¥11500支払って来て💸
コレRの分。
8/10にKたんの分また¥11000💸
帰りにダイソー寄って〜
欲しい
アクリルブロック
があるか店員さんに聞いたら…
近くのダイソーだと◯◯店と〜…
って……
大日イオン方面…
ん〜…どうしよ…
と駄目元でKたんに
あんたもう冷房入ってる部屋で
毎日ダラダラしてんだから
ダイエットしに行くよ!
って言ったら…
ついてきた😳😳😳😳
え〜めっずらし〜
病院終わりだからもう19:00
あった〜✨
マジ疲れた💦
今日は〜
摂取カロリー＜基礎代謝カロリー＋消費カロリー
でした。
でした。
宜しくありませんね…
久々にプロテイン飲んだわ
プロテインって美味しいね〜（笑）
てなわけで…
ダイエット企画の参加者様の
記事を見れていません🙏💦
なんかごめんなさいって
たくさんお見かけして…
謝る事ないですよ🩷
参加してくださっただけで
ありがたいんです🩷
ただ…ちょっと心配なのが…
体重系企画って負担になってます〜？？💦💦💦
去年から体重系の企画やりだしたんです。
それまではあたしは一人で勝手に
自分がやる為に企画し
そしたら一緒に頑張りたいと
手を挙げてくださり(*^^*)
体重系企画は一人で勝手に
やった方が
参加者様の負担にならずに済むのでは…
とか💦💦💦
またご意見聞かせてくださると
ありがたいです〜🩷
なんにせよ
ダイエットは大変ね🤣
あまり気負いしないでくださいね🩷🩷🩷
本当に3ヶ月弱
お付き合いありがとうございました🩷
お疲れ様でした🩷
🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード
敵はMAX時の己の体重!!
他人と比べる必要無し
腸活頑張っています🩷
良きウン様がなかなか…
あたしのお腸夫人は手強いです
☘アメトピ掲載されました☘
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