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🌈ご訪問ありがとうございます🌈
444の日に標準体重 58.5kg🩷
人生初の最小値 57.3kg🩷
いいね👍コメント大歓迎です🩷
🌈ありがとうございます🌈
身長163cm
2020.9.6と9.18二回尿管結石
恐らく86kg→57.3kg
−28.7kg達成✨
MAX103kgからだと
−45.7kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を
作ります♪
ダイエットは
如何に食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
私が思うNG食材
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→大豆油、米油、オリーブ油ect脳は60%油で出来ています!!
油を変えると性格も変わります🩷
小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルectジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています🩷
大抵は痩せたら老けますよね💔
アンチエイジングダイエット✨
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は痩せたい!!と長年夢を見て生きてきて
痩せ方が分からず…食べなきゃ痩せる
と我慢し挫折し💔
平均86kg(103kg〜76kg)で人生大半を過ごし
好きな物を好き放題食べていたら
人間が痛い!!とされる病気ランキング
第三位尿管結石に二回もなり
健康が大事だとお勉強し
大幅減量成功した
女の物語である。
目標は57kg。まだ途中です。
MAX103kgだとしたら
−45.6kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから体重計測を拒否
2024現在47歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
本当に助かるAB漢方様
本気で痩せたくて
購入考えてる方
あたしの紹介コード
407002
お互いWIN-WIN是非お使い下さい
是非お使い下さい今日はお料理をたくさん作りました
豆腐ココアパウンドケーキ
かなり久々に作りましたね
電子レンジが変わって…
扱い方が全くわからず…💔
余熱とか無くてね…
オーブンって押しても良く分からず…
親の敵!!かと思うほど
よぉ〜っく混ぜぜ!!
粉分量間違えました
20gづつで作ってしまった…
また作ります
豆腐〜って感は軽減されます
がお豆腐苦手な方は駄目みたい
⇩こちらに純ココア10g追加してください🩷
鶏むね肉はんぺん豆腐ハンバーグ
鶏むね肉
はんぺん
豆腐150g
卵
アイラップに入れて混ぜぜ
今回は面倒くさくて
玉ねぎ入れませんでした
ソースには
ラカント
これ入れるだけで断然旨さが変わります!!
ケチャップ
低糖質お好みソース
にんにくチューブ
ケチャップは半分に切りますよね？
最後まで使い切ります
コレであたしの来週の
お昼は安泰です
1つ80gあるかないか？ですが
あたしなら1週間保ちます
写真見ていたら
たくさんのレシピ見つけました🩷
お好みのレシピ
お持ち帰りください
⇩プロセスチーズやスライスチーズ
シュレッドチーズを
レンチンするだけ🩷
⇩よく作ったなぁ〜(*^^*)
⇩夕飯でかなりお世話になりました
個人的に
⇩チーズ蒸しパン大好き🩷
味が好き🩷
⇩コレはかなりリピしました。
出かける時も持ち歩きましたね(*^^*)
70kg台の時は主食コレ
⇩コレは暫く作りましたね〜
美味しすぎ
⇩コレはリピしてません💔
あんこ好きからしたらちょっと…
なら鯛焼きとか今川焼き食べる
🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード
敵はMAX時の己の体重!!
他人と比べる必要無し
腸活頑張っています🩷
良きウン様がなかなか…
あたしのお腸夫人は手強いです
☘アメトピ掲載されました☘
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