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私が思うNG食材
砂糖→ラカント、エリスリトールetc
サラダ油→大豆油、米油、オリーブ油ect
脳は60%油で出来ています!!
油を変えると性格も変わります🩷
小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルect
ジュース→飲まなくてもいける!慣れる!
これらを控えると
老化防止になると
信じています🩷
大抵は痩せたら老けますよね💔
アンチエイジングダイエット✨
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
9日やってませんでした💦
忙しさにかまけて
タビワダンスも9日ぶり💦
体重も…
ジワジワ増量(笑)
えへ⭐
久々に
ダイエットカレー
作りました(*^^*)
いや〜腹パン度が。
やはりスープ系は
ダイエットに欠かせませんね〜
S&Bカレー粉大3程度
カットトマト缶
トマト缶分のお水(缶洗う(笑)
コンソメ
オリゴ糖
カレー野菜達
(玉ねぎ・じゃがいも・人参)
鶏胸肉
これらでカレー作ります(*^^*)
トロミ欲しい方は
オオバコありかもな〜。
あたしは…
米なしで食べてます。
じゃがいも好きやからじゃがいもで
炭水化物摂取しています。