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脳は60%油で出来ています!!
油を変えると性格も変わります🩷
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これらを控えると
老化防止になると
信じています🩷
大抵は痩せたら老けますよね💔
アンチエイジングダイエット✨
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
今でこそあたしは
普通の女性量?
コレがわからない…
でしょうが…
そらアベレージ86kg↑の頃は
なんぼでも食べました。
に変わったり
下手したら…
ライス無しの
ミラノ風ドリアにパスタ
の時もありました![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
んで…
残さず完食
そら…太るわなぁ〜…
まず
ドリンクバーの甘い系
メロンソーダ
コカ・コーラ
ジンジャエール
が主でしたね〜。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240626/20/nanairo2021/ba/74/j/o0810108015456252799.jpg?caw=800)
ブラックコーヒー
緑茶
烏龍茶
炭酸水
しか飲みません。
どうですか??
多分…コレでも
小エビサラダ一人前…127kcal
ミラノ風ドリア…521kcal
半分で261kcal
ラム肉串…283kcal
トータルカロリー671kcal
もあるんですよ…
まず小エビのサラダのドレッシング
量多すぎますよね…
てなわけで
あたしの外食時の量
如何でしたか??
こーゆーのって…
誰かに言われないと気づかないもんでして
もしあたしの記事で
Σやばっ!!
食べ過ぎてる…
って思ってくださると
書いた意味があります(*^^*)
案外カロリーは高いんです。
良く行く外食のメニューのカロリーは
頭に入れておくと
良いですよ。
休日は夜はかなり制しています。
下手したら食べません。
🍀一日一善🍀
🟠タビワダンス5曲
🟠湯船に浸かる
🟠スカルプリフト
🟠水を飲む
🟠今日は良食