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私が思うNG食材
砂糖→ラカント、エリスリトールetc
サラダ油→大豆油、米油、オリーブ油ect
脳は60%油で出来ています!!
油を変えると性格も変わります🩷
小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルect
ジュース→飲まなくてもいける!慣れる!
これらを控えると
老化防止になると
信じています🩷
大抵は痩せたら老けますよね💔
アンチエイジングダイエット✨
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
今日は暑い!!
夏になると出没する
この格好
スリミー飲むのを辞めて2日。
凄い食欲!!
食べることばかり考え
幸い家には
市販のお菓子を置いていなくて(笑)
身体が飢餓状態になってるくさいので
打破するには
良食をたくさん取り入れてあげる事
ちゃんと身体にご飯は
入るからね〜と。
身体に脳に教えてあげる。
徒歩で市民プールにいき
55分みっちり水中ウォーキングして。
やっぱ痩せたなぁ〜✨✨✨✨
この輪郭が良い!!
どんな自分が良いか?
好きな自分はどんな姿か?
友達のMちゃんは
70kgくらいの自分が好きなんだそうです。
彼女は究極のなで肩で
85kgオーバーでも
上半身だけなら
あたしと見た目変わりません。
めっちゃ羨ましい……
60kgになると
胸がしぼんで嫌だから70kgが
良いそうです。
あたしは
50kg台で居たい!!
今までひと月で
−4.6kgとか落としたことないので
下痢やら水分抜いて3kgはあるんですが…
徐々に
痩せていっての定着でしたので
こんなにサイズが変わるとは!!
痩せたい<食べたい
な状態だと
痩せるための行動にも起こせないし
お菓子ばかり買い込んで
暇食いしてしまう。
暇だから食べるなら
暇じゃなくせば良い
というわけで
プールに行きました