🌈にほんブログ村🌈4つ押してくらさい🙏
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
🌈ご訪問ありがとうございます🌈
人生初の最小値 57.7kg🩷
いいね👍コメント大歓迎です🩷
🌈ありがとうございます🌈
身長163cm
2020.9.6と9.18二回尿管結石
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
MAX103kgからだと
−45.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を
作ります♪
ダイエットは
如何に食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
私が思うNG食材
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→大豆油、米油、オリーブ油ect脳は60%油で出来ています!!
油を変えると性格も変わります🩷
小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルectジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています🩷
大抵は痩せたら老けますよね💔
アンチエイジングダイエット✨
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は痩せたい!!と長年夢を見て生きてきて
痩せ方が分からず…
減量とリバウンドを繰り返し挫折して食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜76kg)で人生大半を過ごし
好きな物を好き放題食べていたら
人間が痛い!!とされる病気ランキング
第三位尿管結石に二回もなり
健康が大事だとお勉強し
大幅減量成功した
女の物語である。
目標は57kg。まだ途中です。
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから体重計測を拒否
2024現在47歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖押してください👍👍👍
Kたん修学旅行から
帰ってきました〜♪
石川県に行ってました。
羽二重とか絶対美味しいじゃん
萩の月的な？
そして一番驚いたおみやげが…
鯛!!お頭付き!!
Kたんっ!!
魚釣りの体験だったの？！
そうだよ〜言わなかった？
釣り堀め〜っちゃ楽しかった!!
二匹釣れたんやで〜!!
3種類くらい魚おったのに
鯛しか釣れなかった〜。
Σ鯛しか!!😳
凄いよ!!立派なお魚を…!!
ジップラインもやったみたいだし
まだお土産話ちゃんと聞けず
寝てしまいました。
無事に帰って来てくれて
良かった🩷
昨日はボクサーみたいに
何回も体重量るわ
汗を出すわ
やっと納得行く数値が見られました
そこから
トマト、きゅうり、鶏むね肉50gくらい？？
ゆで卵2つ、味噌汁
食べましたが…
明日は全吸収してるでしょうね〜
一昨日の夜から食べずに
プール行く前にバナナきな粉ヨーグルト食べて…だから
15:00くらいから
次の日の15:00あたりに
バナナきな粉ヨーグルト食べて
20:00あたりに
トマトきゅうり〜を食べたから
だいぶ空いてますよね
真似しないでくださいね
あんまり宜しく無いし
意味の無いダイエット方法なんで。
あたしは分かっていて
やっています
🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード
敵はMAX時の己の体重!!
他人と比べる必要無し
腸活頑張っています🩷
良きウン様がなかなか…
あたしのお腸夫人は手強いです
☘アメトピ掲載されました☘
アメブロフォロー宜しくお願いします💖
