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🌈ご訪問ありがとうございます🌈
人生初の最小値 57.7kg🩷
いいね👍コメント大歓迎です🩷
🌈ありがとうございます🌈
身長163cm
2020.9.6と9.18二回尿管結石
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
MAX103kgからだと
−45.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を
作ります♪
ダイエットは
如何に食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
私が思うNG食材
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→大豆油、米油、オリーブ油ect脳は60%油で出来ています!!
油を変えると性格も変わります🩷
小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルectジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています🩷
大抵は痩せたら老けますよね💔
アンチエイジングダイエット✨
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は痩せたい!!と長年夢を見て生きてきて
痩せ方が分からず…
減量とリバウンドを繰り返し挫折して食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜76kg)で人生大半を過ごし
好きな物を好き放題食べていたら
人間が痛い!!とされる病気ランキング
第三位尿管結石に二回もなり
健康が大事だとお勉強し
大幅減量成功した
女の物語である。
目標は57kg。まだ途中です。
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから体重計測を拒否
2024現在47歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖押してください👍👍👍
今日おとうさんから
プレゼントが来ました〜(*^^*)
6/11がKたんの誕生日で。
あ、Kたん今日から石川県に
修学旅行です(*^^*)
Kの居ない3日間。
え…あたし生まれてこのかた
初めて口にするんですが…💦
うちのコ宛に来たんですが
うちのコ食べないわ〜💦
頂いたので…
味見しました。
う〜ん……
納豆ではないんだ！
あま〜いあま〜い
豆!!
なっちゃん食べるかしら…
おとうさんが送ってくれるものって
高級!!
なんですが〜…
息子達は喜ばない物が多い💦
千疋屋のゼリーとか
でもシフォンケーキやバウムクーヘン
ゴディバ、スイカなどはありがたい🩷
また送られても
食べないかもなんで…💦
洋菓子ならバクバク食べるんですがって
お伝えしました。
他のものは送らなくて良いって
言いましたが（笑）
甘納豆貰えるだけありがたいのにね!!
あんなお高そうなやつ…
でも…砂糖〜〜😭😭😭😭
まだ黒糖とかならありがたく
食べるんだけどなぁ…💦
てか…甘納豆って何💦💦💦💦
あれかな〜水で洗って
米と炊いたら…
赤飯みたくなる？💦
それも罪悪感ある〜😱
朝食
MCTオイルパウダー入りカフェインレスコーヒー
昼食
メルさんちのお米🩷
ちいちゃんの入った味噌汁
煮たかぼちゃ
間食
黒っ子ちょいちょい
甘納豆…味見
こんな小さな袋で…
86kcal😱
だし〜💦砂糖っ😱
夕飯
タビワダンス
🟠ぶりんばんぼん
🟠アイドル
🟠唱
🟠夜に駆ける
🟠群青
🍀一日一善🍀
🟠水1L
🟠湯船に浸かる
🟠タビワダンス5曲
🟠スカルプリフト
ま
🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード
敵はMAX時の己の体重!!
他人と比べる必要無し
腸活頑張っています🩷
良きウン様がなかなか…
あたしのお腸夫人は手強いです
☘アメトピ掲載されました☘
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