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🌈ご訪問ありがとうございます🌈
人生初の最小値 57.7kg🩷
いいね👍コメント大歓迎です🩷
🌈ありがとうございます🌈
身長163cm
2020.9.6と9.18二回尿管結石
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
MAX103kgからだと
−45.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を
作ります♪
ダイエットは
如何に食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
私が思うNG食材
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→大豆油、米油、オリーブ油ect脳は60%油で出来ています!!
油を変えると性格も変わります🩷
小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルectジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています🩷
大抵は痩せたら老けますよね💔
アンチエイジングダイエット✨
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は痩せたい!!と長年夢を見て生きてきて
痩せ方が分からず…
減量とリバウンドを繰り返し挫折して食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜76kg)で人生大半を過ごし
好きな物を好き放題食べていたら
人間が痛い!!とされる病気ランキング
第三位尿管結石に二回もなり
健康が大事だとお勉強し
大幅減量成功した
女の物語である。
目標は57kg。まだ途中です。
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから体重計測を拒否
2024現在47歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖押してください👍👍👍
歯医者の予約を取っていて。
15:00から。
今あたしは歯医者難民で…
新しく出来た歯医者に通い出しましたが…
予約がなかなか取れない
麻酔効きすぎ…
でも全く痛くない
ほんまに麻酔……
麻酔4時間以上
かかりながら〜の…
月のワルツ
えったんからのリクエスト♪
め〜っちゃ素敵な歌✨
抑揚が凄い!!
そして声が低いあたしには
珍しく…
原キーで歌えた🩷
嬉しいっ(*^^*)
えったんにリクエスト貰ってから
めっちゃ良い曲✨って
1週間くらいで覚えられました🩷
もう一個なんかリクエスト貰ったんですが
また今度覚えます🩷
麻酔め…🥲
一人でッ😆
朝食
MCTオイルパウダー入りカフェインレスコーヒー
昼食
味噌汁こぼして大惨事…でした💦💦💦
メルさんちのお米🩷
3合炊いて100gづつ冷凍。
間食
昨日のバナナアイス
夕飯
……
カラオケしてたんで…
カレ・ド・ショコラ高カカオ4枚くらい？
黒っ子ちょいちょい。
あたしがよくヒトカラ行くのは
カラオケ中あたしはほとんど
食べたりしないので（笑）
ダイエットに効果抜群✨
一曲10kcalくらい消費しますしね
−3.9kgきら
6/5まで@1.1kgか……
今体重60.1kg
明日減ると思います〜？？
朝早いから体重量れないカモ…
🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード
敵はMAX時の己の体重!!
他人と比べる必要無し
腸活頑張っています🩷
良きウン様がなかなか…
あたしのお腸夫人は手強いです
☘アメトピ掲載されました☘
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