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🌈ご訪問ありがとうございます🌈
人生初の最小値 57.7kg🩷
いいね👍コメント大歓迎です🩷
🌈ありがとうございます🌈
身長163cm
2020.9.6と9.18二回尿管結石
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
MAX103kgからだと
−45.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を
作ります♪
ダイエットは
如何に食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
私が思うNG食材
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→大豆油、米油、オリーブ油ect脳は60%油で出来ています!!
油を変えると性格も変わります🩷
小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルectジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています🩷
大抵は痩せたら老けますよね💔
アンチエイジングダイエット✨
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は痩せたい!!と長年夢を見て生きてきて
痩せ方が分からず…
減量とリバウンドを繰り返し挫折して食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜76kg)で人生大半を過ごし
好きな物を好き放題食べていたら
人間が痛い!!とされる病気ランキング
第三位尿管結石に二回もなり
健康が大事だとお勉強し
大幅減量成功した
女の物語である。
目標は57kg。まだ途中です。
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから体重計測を拒否
2024現在47歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖押してください👍👍👍
女子日で最高に
ご機嫌ナナメなあたし…。
なっちゃんと一緒に居たくなくて。
寝室に籠城していましたが
まあ…
自分の機嫌が直らないっ🤣
どうしようもないので
甘い物が欲しいから
一応ダイエッターですから
茎わかめ投入後
なぜだかKたんが茎わかめにハマり
奪われながら
チョコを決め込んで。
この他にもオリゴスマートなども。
あ〜この甘い物欲は
貧血
だからだわ…と
鉄剤ぶちこみ。
今ひたすら甘い物食べたからか？
落ち着きました
なんか気持ちが落ち着かないから
冷凍庫を掃除。
キッチンを掃除。
案外こんなところ汚れますよね
パッキンも汚れてしまう。
キレイになった〜✨
ちょっと落ち着き。
今度は…
美味しいおにぎりが
食べたいなぁ🍙
炭水化物を欲しがるときは
たんぱく質が足りてない証拠。
まあでも…
素直にメルさんちのお米🌾
を丁寧に今炊いております🩷
あたしには
ご褒美食材✨
さて。
買い物もしなくちゃいけないし…
主婦はやる事が尽きませんね🤣
生理だから整理整頓っつってね〜…
さ…さぶっ🥶
🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード
敵はMAX時の己の体重!!
他人と比べる必要無し
腸活頑張っています🩷
良きウン様がなかなか…
あたしのお腸夫人は手強いです
☘アメトピ掲載されました☘
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