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私が思うNG食材
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→大豆油、米油、オリーブ油ect小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルectジュース→飲まなくてもいける！慣れる！
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は痩せたい!!と長年夢を見て生きてきて
痩せ方が分からず…
減量とリバウンドを繰り返し挫折して食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜76kg)で人生大半を過ごし
好きな物を好き放題食べていたら
人間が痛い!!とされる病気ランキング
第三位尿管結石に二回もなり
健康が大事だとお勉強し
大幅減量成功した
女の物語である。
目標は57kg。まだ途中です。
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから体重計測を拒否
2024現在47歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖押してください👍👍👍
朝食
MCTオイルパウダー入り
ノンカフェインコーヒー
昼食
例の作りすぎたカレースープ
間食
黒っ子をちょいちょいつまんでいます
夕飯
お菓子で済ませてしまいました💦
茎わかめ
黒っ子
いちご2粒
倉敷のおからクッキー5枚
カレ・ド・ショコラハイカカオ70
2枚
🍀一日一善🍀
🟠水1.5L
🟠お菓子無し
🟠湯船に浸かる
🟠タビワダンス5曲
🟠スカルプリフト
🟠フェイスマスク
🟠足上げワンダーコア100回
ひと月ですか？？
と聞いてしまいました
なぜなら…
あたしはこの三年間
ゆっくりゆっくり痩せてきたんです。
一年間で3kg痩せたかどうか…
今までプロのおデブの人生を歩んできて
ほんと勿体ないって。
もっと若い頃に痩せておきたかった。
オシャレ楽しみたかった。
たくさん写真残しておきたかった。
この案件受ける前
長く続けているこのダイエットに
たまに疲れてしまい…
なんせ三年間毎日ダイエットの
事を考えています
今日は運動できるかな？
何を食べようかな？
ほんまに
趣味はダイエット
片時も忘れたことない
ダイエットは一生。
だからこそ
とっとと習慣化させ
ダイエットがアタリマエ
にしていくのです。
ダイエット中だから
好物は食べられない
ではなくて。
頻度と量
は減らさなくてはいけません💔
食べられます🩷
毎日パーティしていたら
そりゃ…
肥えます
どんなスレンダーも
そんな生活したら
肥えます!!
スレンダー美人が
肥えない理由は
太らない食生活をしているからです。
多分かなりの低燃費な身体です。
マジでサラダだけでお腹いっぱい🩷
になれちゃうくらい。
そこまで目指すか
人それぞれ目標体型が違いますから
出来れば
1800kcalでも痩せられる身体は
欲しいですね。
⬆理想
まあなんでも良いかな
体調悪くならず
それなりの体型ならば。
お腹も空かせて無けりゃ
そしてこれが一番大事
イライラしない
ダイエット強化しだすと食べる量減らすと
精神が崩れています。
今あたしは
ストレスMAX
心労MAX
不安MAX
だから運動して発散
明日あたり、ヒトカラ行っちゃうかもな
ビビデバ
歌おうかな♪
アメブロさん
毎日毎日順位操作ありがとうございます💢
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