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私が思うNG食材
砂糖→ラカント、エリスリトールetc
サラダ油→大豆油、米油、オリーブ油ect
脳は60%油で出来ています!!
油を変えると性格も変わります🩷
小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルect
ジュース→飲まなくてもいける!慣れる!
これらを控えると
老化防止になると
信じています🩷
大抵は痩せたら老けますよね💔
アンチエイジングダイエット✨
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
やりたくない事をやらなくてはいけなくて。
ストレスMAX😭
言うてもしゃ〜ないのですが…
親って大変。
早く親卒業したい…←一生ムリ🤣
この数日間
やる事たくさんで…
皆さんのブログしっかり見に行けていなくて
申し訳ない…
運動も今日はムリ。
朝食
MCTオイルパウダー入り
カフェインレスコーヒー
昼食
バナナが痛みかけていて…
2本投入したのですが…
右側のやつ。
ココアパウダーがキツ。
半分残し。
夕飯
ほんまに忙しくて…😭
とりあえず食べとかな…と💦
今日の体重は
60.3kg
スリミー5/6から
−3.2kg✨
今日で排卵期終了☆
明日からは痩せ期の筈ですが。
もう既に
体重から5%落としている
状態。
◯◎が排卵期。◎と*◯はめちゃくちゃ体重増える日。
ダイエットの神のみぞ知る…