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🌈ご訪問ありがとうございます🌈
人生初の最小値 57.7kg🩷
いいね👍コメント大歓迎です🩷
🌈ありがとうございます🌈
身長163cm
2020.9.6と9.18二回尿管結石
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
MAX103kgからだと
−45.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を
作ります♪
ダイエットは
如何に食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
私が思うNG食材
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→大豆油、米油、オリーブ油ect脳は60%油で出来ています!!
油を変えると性格も変わります🩷
小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルectジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています🩷
大抵は痩せたら老けますよね💔
アンチエイジングダイエット✨
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は痩せたい!!と長年夢を見て生きてきて
痩せ方が分からず…
減量とリバウンドを繰り返し挫折して食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜76kg)で人生大半を過ごし
好きな物を好き放題食べていたら
人間が痛い!!とされる病気ランキング
第三位尿管結石に二回もなり
健康が大事だとお勉強し
大幅減量成功した
女の物語である。
目標は57kg。まだ途中です。
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから体重計測を拒否
2024現在47歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖押してください👍👍👍
今日
全く歩かず…
買い物し終えて
家に着いたのが15:30くらいで。
車の中でのKたんを見て…
ヤ……ヤバイ…😱
もうお腹いっぱい〜
そりゃそうでしょ…
あたしが毛染めしている間
なっちゃんとKたんはリンガーハットへ
Kたんが食べたもの
皿うどん一人前
鯛焼き1つ
不二家のシュークリーム
うずらの卵4つ刺さった串揚げ
いなり寿司1つ
ビーフコロッケ半分
メンチカツ半分
お菓子ドンタコスやグミ
ソースもんじゃ
りくろーおじさんの串唐揚げでかい！3つ刺さったやつ
いやもうお腹いっぱい〜って言ってるくせに
グミやらため息つきながら
口に運ぶ…
やっば〜😱😱😱
過体重時のあたしにソックリ…💦💦💦💦
Kたん…
帰ったら歩くよ!!
なんの目的もなく（笑）
イオンまで歩いて行ってみました。
レディースクリニックがあるので
徒歩で行けるのか？？
片道1時間
でした。
これなら通えそう。
雨がパラパラ。
河川敷を歩いて歩いて。
今動画で流行っている
カチカチに凍った
漢江の上を猫が歩いています🐈⬛
漢江はんがん
https://lite.tiktok.com/t/ZSFEtTW4B/
https://lite.tiktok.com/t/ZSFEWJuXE/
流行りらしいですヨ（笑）
合わせ鏡になっていて
後ろに小さいあたしが🤣
15204歩!!
で……（笑）
あたしモニターの話少し書いて
食欲抑制が〜…って書きましたが…
朝飲んだものは…
脂肪カット
でしたっ🤣🤣🤣🤣
んで15:00に飲んだ薬は
食欲カット
しこたまデブ活したせいなのか？
歩いたおかげか？
食欲カットのおかげか？？？
全くお腹空いていません!!
すっごいなぁ〜😳😳😳😳
🍀一日一善🍀
🟠美容院行きました。
🟠歩きました。
🟠湯船に浸かりました。
🟠スカルプリフトしました。
🟠シートマスクしました。
🟠水を1.5L飲みました。
ダイエット企画は
7月の最小値
での勝負です!!
モニターで痩せたんじゃん…って
言われないように
逆に…
あたしは苦しい勝負になると思います。
5月はモニターで痩せられるでしょう。
6月と7月は…？？
勿論キープ出来るよう
己と闘いますけどね(*^^*)
🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード
敵はMAX時の己の体重!!
他人と比べる必要無し
腸活頑張っています🩷
良きウン様がなかなか…
あたしのお腸夫人は手強いです
☘アメトピ掲載されました☘
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