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私が思うNG食材
砂糖→ラカント、エリスリトールetc
サラダ油→大豆油、米油、オリーブ油ect
脳は60%油で出来ています!!
油を変えると性格も変わります🩷
小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルect
ジュース→飲まなくてもいける!慣れる!
これらを控えると
老化防止になると
信じています🩷
大抵は痩せたら老けますよね💔
アンチエイジングダイエット✨
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
あたしは常日頃から
ダイエット中だからって
食べられ無いものは無い
と言い続け
外食や間食しても
痩せられるよ🩷
好きな物と決別する必要はないよ
ただ…
頻度と量
は気を付けなくてはいけない。
昨日大好物の
チキンタツタ🩷
残したくない方は
三食のどれかを
ヘルシーメニューにして
1日のトータルでコントロール
していけば良いかと思われます(*^^*)
GWも後2日ですね(*^^*)
ダイエットも遊びも。
食う寝る遊ぶ(笑)
しっかり
やっていきましょう♪
ダイエットは
如何に食べないか?
ではなく
何を食べるか?
高カロリー食べたら
消費する
数日かけてコントロールする
ちょっとした積み重ねですね🩷
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↑これ上手く出来てない…分からない…💦