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🌈ご訪問ありがとうございます🌈
人生初の最小値 57.7kg🩷
いいね👍コメント大歓迎です🩷
🌈ありがとうございます🌈
身長163cm
2020.9.6と9.18二回尿管結石
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を
作ります♪
ダイエットは
如何に食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
私が思うNG食材
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→大豆油、米油、オリーブ油ect脳は60%油で出来ています!!
油を変えると性格も変わります🩷
小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルectジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています🩷
大抵は痩せたら老けますよね💔
アンチエイジングダイエット✨
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は痩せたい!!と長年夢を見て生きてきて
痩せ方が分からず…
減量とリバウンドを繰り返し挫折して食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜76kg)で人生大半を過ごし
好きな物を好き放題食べていたら
人間が痛い!!とされる病気ランキング
第三位尿管結石に二回もなり
健康が大事だとお勉強し
大幅減量成功した
女の物語である。
目標は57kg。まだ途中です。
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから体重計測を拒否
2024現在47歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖押してください👍👍👍
自分でもビックリです!!
もう王手！
出かけるのでもう計測しないと…
増えすぎ〜☝
どんだけぇ〜☝
昨日はお昼にたくさん食べましたが
夜はかなり抑えました。
以前のあたしなら
昼食べすぎても夜抑えたら
数100g程度で収まりましたが…
+700g😱
お菓子を食べるよりは…と
最近ちょっとハマっていたのが
豆乳で食べるのがスキぴ😍
違うんです。
グラノーラが悪いわけじゃない…
久しぶりすぎて美味しすぎて
おかわりしてるのがアカン！🤣
いくら低糖質でも
食べ過ぎたら肥えるアタリマエ!!🤣🤣🤣🤣
正直あまり体重増減がないのが
あたしのこのダイエットの醍醐味でした。
良くも悪くも
地味〜に数百gづつ
落ちるか増えるか？
排卵期&女子日は別で。
そりゃ、あれだけ増減するの
納得。子宮筋腫で血を溜め込んで
いたんですね。
4月には女子日が3回も来て。
それでも食欲は安定していたのですが
昨日は食べました（笑）
だから納得しております（笑）
これが痩せにくい
更年期か…
これはキツい。
気持ちだけ焦る…
みんなこれを乗り越えて
目標体型到達したのね…
63.6kg
かろうじてウエストにくびれ？のような
あるのは日々着用している
サウナスーツのおかげかしら…
四肢の付け根にはやはり
過体重の形跡が。
勲章🎖ですっ🤣
月単位
見事な右肩上がり…
年単位…やはり見事な右肩上がり…
だけど…!!
去年からあまり変わってない
更年期だと腐るより
今を見て
どないかしてみせます!!
応援してあげてください…
時間かかるけど…💦
水も飲むようにして
運動もやってるんですけどね💔
やっぱ…
食事量!!
底辺ダイエッター
これが
長年過体重の身体を持ち続けた
ダイエットの難しさ。
それでも
市販のお菓子や
ジュースなどは食べないように
かなり気をつけています。
今日はコレを着てお出かけです🩷
🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード
敵はMAX時の己の体重!!
他人と比べる必要無し
腸活頑張っています🩷
良きウン様がなかなか…
あたしのお腸夫人は手強いです
☘アメトピ掲載されました☘
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↑これ上手く出来てない…分からない…💦