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🌈ご訪問ありがとうございます🌈
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220423/10/nanairo2021/fc/69/j/o0640048015106949358.jpg?caw=800)
人生初の最小値 57.7kg🩷
🌈ありがとうございます🌈
身長163cm
2020.9.6と9.18二回尿管結石
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を
作ります♪
ダイエットは
如何に食べないか?
ではなく
何を食べるか?
☆継続こそ成功者☆
砂糖→ラカント、エリスリトールetc
サラダ油→大豆油、米油、オリーブ油ect
脳は60%油で出来ています!!
油を変えると性格も変わります🩷
小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルect
ジュース→飲まなくてもいける!慣れる!
これらを控えると
老化防止になると
信じています🩷
大抵は痩せたら老けますよね💔
アンチエイジングダイエット✨
この物語は痩せたい!!と長年夢を見て生きてきて
痩せ方が分からず…
減量とリバウンドを繰り返し挫折して食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜76kg)で人生大半を過ごし
好きな物を好き放題食べていたら
人間が痛い!!とされる病気ランキング
第三位尿管結石に二回もなり
健康が大事だとお勉強し
大幅減量成功した
女の物語である。
目標は57kg。まだ途中です。
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから体重計測を拒否![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/595.png)
2024現在47歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
⇩これ是非💖押してください👍👍👍
![AmebaNews記事レビュー](https://img.mobadme.jp/restimgs/mobadme/banner/00/48/463_4.jpg?mid=102227)
🩷ダイエット企画🩷
初日からイキナリ王手🤣
63.6kgまでしか増やしてはいけないのに
昨日は63.4kgでした。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240429/06/nanairo2021/52/b5/j/o0717108015431829533.jpg?caw=800)
やっぱりせーりっぽいんですよね。
ガッツリ出血。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240429/06/nanairo2021/3f/9b/j/o0486108015431829535.jpg?caw=800)
🍀一日一善🍀
🟠歩きました🩷11,253歩
🟠歯磨き中かかと上げ下ろし
今日はなっちゃん夕方から仕事で。
ほんまにブラックやわ💢
海が見える所にでも行こうかと
企んでおります(*^^*)
ご家族、友人、ゴロだら
様々なGW
皆様企画無理せず
お楽しみくださいね♪
増やさない意識
が大切です🩷
🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
敵はMAX時の己の体重!!
他人と比べる必要無し![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
腸活頑張っています🩷
良きウン様がなかなか…
あたしのお腸夫人は手強いです![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240429/06/nanairo2021/0f/b3/j/o0640064015431829539.jpg?caw=800)
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#100kg超からのダイエット
↑これ上手く出来てない…分からない…💦