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🌈ご訪問ありがとうございます🌈
人生初の最小値 57.7kg🩷
🌈ありがとうございます🌈
身長163cm
2020.9.6と9.18二回尿管結石
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を
作ります♪
ダイエットは
如何に食べないか?
ではなく
何を食べるか?
☆継続こそ成功者☆
砂糖→ラカント、エリスリトールetc サラダ油→大豆油、米油、オリーブ油ect
脳は60%油で出来ています!!
油を変えると性格も変わります🩷
小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルect
ジュース→飲まなくてもいける!慣れる!
これらを控えると
老化防止になると
信じています🩷
大抵は痩せたら老けますよね💔
アンチエイジングダイエット✨
この物語は痩せたい!!と長年夢を見て生きてきて
痩せ方が分からず…
減量とリバウンドを繰り返し挫折して食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜76kg)で人生大半を過ごし
好きな物を好き放題食べていたら
人間が痛い!!とされる病気ランキング
第三位尿管結石に二回もなり
健康が大事だとお勉強し
大幅減量成功した
女の物語である。
目標は57kg。まだ途中です。
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから体重計測を拒否
2024現在47歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖押してください👍👍👍
やれる事はやろう…!!
なんだか雨。
藤の花を見に行こうと思っていましたが
来週にします。
出かける前に
タビワダンス5曲!!
アイドルの腹肉つぶし!
昨日から筋肉痛きてます〜(*^^*)
お出かけ前だから
半身浴無しでやっていますが…
汗はかくっ🩷
体重下げるだけなら
食事8割
運動2割
比率はひく〜い運動ですが
身体又は減量に良いのは間違いない筈。
逆張りたくさんありますが
あたしは
信じて努力します✨
あたしの体重で体脂肪率が27.5%って
良い方だとおもうんですよね〜。
なんだかんだと
運動
はしている賜物だと信じています🩷
数キロでも見た目は変わる?
細くなったと自負しています🩷
🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード 敵はMAX時の己の体重!!
他人と比べる必要無し
腸活頑張っています🩷
良きウン様がなかなか…
あたしのお腸夫人は手強いです
アメブロフォロー宜しくお願いします💖
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↑これ上手く出来てない…分からない…💦