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🌈ご訪問ありがとうございます🌈
人生初の最小値 57.7kg🩷
いいね👍コメント大歓迎です🩷
🌈ありがとうございます🌈
身長163cm
2020.9.6と9.18二回尿管結石
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を
作ります♪
ダイエットは
如何に食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
私が思うNG食材
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→大豆油、米油、オリーブ油ect脳は60%油で出来ています!!
油を変えると性格も変わります🩷
小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルectジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています🩷
大抵は痩せたら老けますよね💔
アンチエイジングダイエット✨
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は痩せたい!!と長年夢を見て生きてきて
痩せ方が分からず…
減量とリバウンドを繰り返し挫折して食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜76kg)で人生大半を過ごし
好きな物を好き放題食べていたら
人間が痛い!!とされる病気ランキング
第三位尿管結石に二回もなり
健康が大事だとお勉強し
大幅減量成功した
女の物語である。
目標は57kg。まだ途中です。
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから体重計測を拒否
2024現在47歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖押してください👍👍👍
1年以上肩を傷めてしまい…
東京旅行に行き
重たい荷物を肩にかけたままの移動で
ヤラれました…💔
あたし元々肩弱くて
最近仕事でも痛みが無くなってきたなぁと
ならばっ
タビワダンス✨
あたしは音楽が好きなんで
音楽のある運動は出来ます🩷
夕飯食べてから。
いちご
ノンカフェインコーヒー
カロリーゼロの杏仁豆腐
さつまいも
食べてから〜の…
まずあたしは
身体を温めてから
始めます。
湯船に浸かり身体を温めて。
HAKKAN
Lカルニチン
ウエストをぶりんばんばん
させながら〜♪
あら、張り付かない💦
唱です。ado
これ！一番キツかった、とゆ〜か
速かった！
この曲はまめを思い出します〜🤣
47才オバちゃん
ぶりっこ🩷
しましたよ〜(*^^*)
汗💦
今日はイマイチ…
う…嬉しいな🩷
たった15分程度なんですがね(*^^*)
あ、せーりの話。
貧血が多分酷かったようで…
5日前のせーりはあっという間に終り
鉄剤を飲んだら
血が作られ
残っていた月経が出てきたと
だから体重も落ちなかったみたい。
焦りましたよ💦
今まで遅れたり
5日で来たりしたことないんで💦
来月もおかしいならば
病院です！
アメブロフォロー宜しくお願いします💖
🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード
敵はMAX時の己の体重!!
他人と比べる必要無し
腸活頑張っています🩷
良きウン様がなかなか…
あたしのお腸夫人は手強いです
☘アメトピ掲載されました☘
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🩷4つ押してくださるとうれちぃ🩷
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↑これ上手く出来てない…分からない…💦