にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
🌈ご訪問ありがとうございます🌈
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220423/10/nanairo2021/fc/69/j/o0640048015106949358.jpg?caw=800)
人生初の最小値 57.7kg🩷
🌈ありがとうございます🌈
身長163cm
2020.9.6と9.18二回尿管結石
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を
作ります♪
ダイエットは
如何に食べないか?
ではなく
何を食べるか?
☆継続こそ成功者☆
砂糖→ラカント、エリスリトールetc
サラダ油→大豆油、米油、オリーブ油ect
脳は60%油で出来ています!!
油を変えると性格も変わります🩷
小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルect
ジュース→飲まなくてもいける!慣れる!
これらを控えると
老化防止になると
信じています🩷
大抵は痩せたら老けますよね💔
アンチエイジングダイエット✨
この物語は痩せたい!!と長年夢を見て生きてきて
痩せ方が分からず…
減量とリバウンドを繰り返し挫折して食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜76kg)で人生大半を過ごし
好きな物を好き放題食べていたら
人間が痛い!!とされる病気ランキング
第三位尿管結石に二回もなり
健康が大事だとお勉強し
大幅減量成功した
女の物語である。
目標は57kg。まだ途中です。
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから体重計測を拒否![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/595.png)
2024現在47歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
⇩これ是非💖押してください👍👍👍
![AmebaNews記事レビュー](https://img.mobadme.jp/restimgs/mobadme/banner/00/48/463_4.jpg?mid=102227)
トマトが食べたくて🍅
暑くなりましたよね〜。
業務に売ってる
ピンクソルト
挽くタイプ。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240416/19/nanairo2021/de/dd/j/o1080081015426732927.jpg?caw=800)
塩分気になる方はブラペかけても良いですよ〜🩷
ブラペは何でもかけたら良い思います(笑)
味が変わる(*^^*)
ブラックペッパーの意味。
近所のドラッグストアで
やっと見つけました🩷
京都のセブンで見つけて買って
その後見つからなかった飴ちゃん
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240416/19/nanairo2021/af/14/j/o0486108015426732931.jpg?caw=800)
飴ちゃん…
あたしそんな食べていませんよ(笑)
よく飴ちゃん紹介しますが🤣
週だと5〜6粒?
食べない時は全く食べません。
身体が健康に良い食べ物を
欲している🩷
良い傾向です🩷
でも停滞期です💔
🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
敵はMAX時の己の体重!!
他人と比べる必要無し![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
腸活頑張っています🩷
良きウン様がなかなか…
あたしのお腸夫人は手強いです![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240416/19/nanairo2021/8f/a6/j/o0640064015426732938.jpg?caw=800)
アメブロフォロー宜しくお願いします💖![読者登録してね](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/decoPeta/pc/decoPeta_31.gif)
⇩にほんブログ村バナーポチッとフォロー宜しくお願いします🌈応援してネ🩷
![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)
にほんブログ村
🩷4つ押してくださるとうれちぃ🩷
にほんブログ村
にほんブログ村![#100kg超からのダイエット - ブログ村ハッシュタグ](https://b.blogmura.com/hashtag/hashtag.svg)
#100kg超からのダイエット
↑これ上手く出来てない…分からない…💦