🌈ご訪問ありがとうございます🌈
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220423/10/nanairo2021/fc/69/j/o0640048015106949358.jpg?caw=800)
約2年で163cm標準体重✨
身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に
食べないか?
ではなく
何を食べるか?
☆継続こそ成功者☆
砂糖→ラカント、エリスリトールetc
サラダ油→米油、ココナッツオイルetc
小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルetc
ジュース→飲まなくてもいける!慣れる!
これらを控えると
老化防止になると
信じています💖
大抵は痩せたら老けますよね。
この物語は
痩せたいと長年夢を見て生きていて
瘦せ方が分からず減量とリバウンドを
繰り返して挫折し
食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜75kg) で
人生大半を過ごし
減量を諦めていた44歳。
病気になりお勉強して
減量成功した
女の物語である。
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから怖くて体重測るのを拒否🤣
2024現在47歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
⇩これ是非💖押してください👍👍👍
![AmebaNews記事レビュー](https://img.mobadme.jp/restimgs/mobadme/banner/00/48/463_4.jpg?mid=102227)
昨日行ったけれど…
ライトアップはされなくて。
リベンジ!!
万博記念公園
めちゃくちゃ並びました💦
駐車場入るまでどエライ混んでいて。
今日は暑いくらい!!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240407/16/nanairo2021/31/60/j/o0810108015422685782.jpg?caw=800)
桜〜🩷
本当にキレイだった!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240407/16/nanairo2021/55/34/j/o0810108015422679481.jpg?caw=800)
だんだん…
曇天…☁
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240407/16/nanairo2021/32/a2/j/o0810108015422679487.jpg?caw=800)
クリスマスローズ
桜も素晴らしいですが。
万博記念公園には様々な植物があります(*^^*)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240407/16/nanairo2021/4e/6b/j/o0810108015422679495.jpg?caw=800)
右下はチューリップ🌷
あたし
チューリップ🌷好き🩷
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240407/16/nanairo2021/b7/cc/j/o0810108015422679501.jpg?caw=800)
眩しいくらい
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240407/16/nanairo2021/18/bf/j/o0810108015422679508.jpg?caw=800)
今日は良いお天気に恵まれました🩷
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240407/16/nanairo2021/3b/df/j/o0810108015422679515.jpg?caw=800)
桜も素晴らしいですが…
椿
も素敵✨
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240407/16/nanairo2021/3d/9d/j/o0810108015422679524.jpg?caw=800)
枝垂れ桜ブース。
曇天が残念💔
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240407/16/nanairo2021/06/a7/j/o0810108015422679535.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240407/16/nanairo2021/6c/4a/j/o0923091315422679541.jpg?caw=800)
やはり枝垂れ桜は見どころ🌸
万博記念公園には
基本的に背の高い桜しかいなくて。
枝垂れ桜は写真を撮りやすいです。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240407/16/nanairo2021/fe/6b/j/o1080108015422685795.jpg?caw=800)
ツーショット📸
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240407/16/nanairo2021/1e/02/j/o1027108015422685809.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240407/16/nanairo2021/45/6b/j/o1080108015422685820.jpg?caw=800)
今日はチョコ〜っと
アイライナー引いてみたんですよ
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
あたしはケバくなるから
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
目尻だけ(*^^*)
今年も桜を堪能しました🌸
まだ新幹線公園行ってないので
ウォーキングがてら
平日行きます🚶
ほんまに…
女子日が来ない……😱😱😱😱
いよいよか……🥲
🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
敵はMAX時の己の体重!!
他人と比べる必要ナシなし
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
腸活頑張ってます☆
良きウン様がなかなか…
あたしのお腸夫人は手強いです。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240407/16/nanairo2021/81/4e/j/o0640064015422679557.jpg?caw=800)
アメブロフォロー宜しくお願いします💖![読者登録してね](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/decoPeta/pc/decoPeta_31.gif)
⇩にほんブログ村バナーポチッとフォロー宜しくお願いします🌈応援してネ🩷
![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)
にほんブログ村