🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に
食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
⚠️私が思うNG食材⚠️
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→米油、ココナッツオイルetc小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルetcジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています💖
大抵は痩せたら老けますよね。
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は
痩せたいと長年夢を見て生きていて
瘦せ方が分からず減量とリバウンドを
繰り返して挫折し
食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜75kg) で
人生大半を過ごし
減量を諦めていた44歳。
病気になりお勉強して
減量成功した
女の物語である。
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから怖くて体重測るのを拒否🤣
2024現在47歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖押してください👍👍👍
にわか糖質制限をしていた頃🤣
街中でお太りになった方を見かけると
発していたなっちゃんのコトバ。
俺の食生活真似すりゃ
痩せられるのに
💢💢💢
あたしこのコトバも大っきらい💢
もう1つのコトバが
なんぼほど食うねん
あたしが食べてる量なんか
見ちゃいませんからね？💢
自分があたしの分まで食べ
腹いっぱいだから
言えるセリフです。
真似すりゃ痩せるだぁ〜？💢
生活リズム
基礎代謝
消費カロリー
好みの食べ物
嫌い食べ物
みんな違いますけど？
なっちゃんが言う
俺の真似
は間食のみの話だと思います。
確かになっちゃんは
平日は全く間食はしません。
が…
毎晩ビール3本
タバコ1箱弱吸います!!
あたしなら…
どうせ真似するならば
山本さんを真似します。
ここまでしっかりカロリーも
PFCも書いてくださり
更に…
バランスが良い✨
あれしか食べないとか無いですし
この量食べたら一日1500kcal弱なんだ。
って…
分かりやすい!!
ここまで分析してはる方が
仮に…
俺の真似すりゃ痩せるよ
っておっしゃるのならば
真似!!させてください!!
って心の底から思いますがね（笑）
あんまり自己評価を上げすぎるのも
宜しくない
謙虚に謙虚に
↑これRの入社式の時に偉い人から
言われたおコトバです🤣🤣🤣🤣
🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード
敵はMAX時の己の体重!!
他人と比べる必要ナシなし
腸活頑張ってます☆
良きウン様がなかなか…
あたしのお腸夫人は手強いです。
☘アメトピ掲載されました☘
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